આ સ્વાદિષ્ટ જૂના જમાનાનું "દરિયાઇ શેલો," ટ્યૂના અને પાસ્તાની વાનગી, માત્ર પાંચ ઘટકોનો એક સરળ મિશ્રણ છે અને સ્ટેવેટોપ પર બનાવવામાં આવે છે- એક વ્યસ્ત વિડીયોટર પર એકસાથે ફેંકવા માટે સંપૂર્ણ વાનગી. આછો કાળો રંગ અને પનીર કોઈપણ ચાહક આ વાનગી પ્રેમ કરશે, અને તમને જરૂર આ ભોજન સંપૂર્ણ બનાવવા માટે બાજુ પર કચુંબર છે.
પરંતુ ત્યારથી આ વાનગી ખાલી સ્લેટની અંશે છે, વધુ રંગીન વાનગી માટે કેટલાક ઔષધો, રાંધેલા વટાણા અથવા મિશ્ર શાકભાજી ઉમેરવા માટે નિઃસંકોચ છે. જો તમે ગરમીમાં પૅસેસોલ પસંદ કરો છો, તો તમે પાસ્તા મિશ્રણને પકવવાના વાનગીમાં મૂકી શકો છો અને કેટલાક બટરક્રમ્સ, ફ્રેન્ચ તળેલું ડુંગળી, અથવા કચડી બટાકાની ચીપો સાથે ટોચ બનાવી શકો છો. મિશ્રણ ગરમ અને પરપોટાં થાય ત્યાં સુધી લગભગ 20 થી 25 મિનિટ સુધી 350 F પર ગરમીથી પકવવું અને ટોપિંગ કડક અને સોનારી બદામી છે.
તમને જરૂર પડશે
- 3 કપ (આશરે 12 ઔંસ) નકામા શેલ પાસ્તા, આછો કાળો રંગ, અથવા સમાન કદના પાસ્તા
- 8 ઔંસ કાપલી પ્રોસેસ્ડ અમેરિકન ચીઝ, જેમ કે ક્રાફ્ટ વેલિયેટા ચીઝ
- 2 ચમચી લોખંડની જાળીવાળું પરમેસન ચીઝ
- 1/2 કપ દૂધ
- 2 અથવા 3 કેન (લગભગ 14 થી 15 ounces કુલ) પાણીમાં ઘન સફેદ ટ્યૂના (નકામું અને flaked)
- મીઠું અને તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી સ્વાદ
તે કેવી રીતે બનાવો
- પેકેજ દિશાઓને બાદ ઉકળતા મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં શેલ પાસ્તા કુક કરો. એક ઓસામણિયું માં ડ્રેઇન, ગરમ પાણી સાથે થોડું વીંછળવું, અને કોરે સુયોજિત કરો.
- વચ્ચે, મધ્યમ ગરમી પર મોટી શાક વઘારવાનું તપેલું માં, દૂધ સાથે અમેરિકન ચીઝ અને Parmesan ચીઝ ભેગા. કૂક, stirring સુધી ચીઝ ઓગાળવામાં આવે છે
- ગરમ રાંધેલા પાસ્તાના શેલો અને ફ્લેડેડ ટુનામાં જગાડવો. કાચા સંપૂર્ણપણે મિશ્રણ.
- સ્વાદમાં મીઠું અને તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી ઉમેરો.
- પિઝાને એક તાજી લીલી કચુંબર અથવા સીઝર કચુંબર અને ગરમ બેકડ બિસ્કિટ અથવા રોલ્સ સાથે સેવા આપો.
ભિન્નતા
આ પ્રકારની રીત છે કે તમે તમારી પસંદગીને સરળતાથી બદલી શકો છો, પછી ભલે તે મનપસંદ પનીર સહિત વિવિધ ચીઝ ઉમેરી રહ્યા હોય, અથવા તેને કાજરોલમાં ફેરવતા હોય. અહીં આ "દરિયાઈ શેલો" રેસીપીને કેવી રીતે વધારવું તે માટે કેટલાક સૂચનો છે.
- એક હૃદય ચીઝ સ્વાદ માટે અમેરિકન ચીઝ અથવા બધા એક પ્રકારનું પનીર સાથે ભાગ ચેડર ચીઝ વાપરો.
- ઉકાળેલા વટાણા, રાંધેલા મિશ્ર શાકભાજી, અથવા અદલાબદલી રાંધેલા બ્રોકોલીમાં ટ્યૂના સાથે વાનીમાં જગાડવો.
- થોડી માખણમાં ડુંગળી અને કચુંબરની વનસ્પતિ; ટ્યૂના સાથે પાસ્તા મિશ્રણમાં ઉમેરો.
- કાતરી મશરૂમ્સના 4 થી 8 ઔંશને બાઉલ કરો અને પાસ્તા મિશ્રણ ઉમેરો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 402 |
| કુલ ચરબી | 6 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 2 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 2 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 43 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 522 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 50 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 34 ગ્રામ |