16 સ્વસ્થ ઠીકરું પોટ રેસિપિ

તમારા ધીમા કૂકર માટે લો ફેટ અને લો-સોડિયમ રેસિપિ

શું તમે નોંધ્યું છે કે ઘણા crockpot વાનગીઓમાં તૈયાર કન્ડેન્સ્ડ સૂપ, સૂપ અને કચુંબર ડ્રેસિંગ મિક્સ, અને માંસ મોટા હિસ્સામાં ઉપયોગ કરે છે? તે તમામ ઘટકો અલબત્ત, સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ બનાવે છે, પરંતુ તમારા ભોજન માટે સોડિયમ અને ચરબીમાં ઘણો ઉમેરો કરશે. તંદુરસ્ત ઠીકરું પોટ રિસેપ્ડ કે જે ઓછી સોડિયમ, પોષક દ્રવ્યો, અને ઓછી ચરબી ધરાવતા હોય તેને સારી પસંદગી આપવી તે ફક્ત તમારા પરિવાર માટે જ સારું રહેશે નહીં, પરંતુ તમને વધુ સારી રસોઇ બનાવશે.

તંદુરસ્ત રહેવા માટે તમારી નિયમિત ધીમી કૂકર વાનગીઓને સુધારવા માટે તમે જે વસ્તુઓ કરી શકો છો જો તમે તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં તૈયાર સૂપ ઠંડું કરો તો, ચરબી ટોચ પર એક સ્તરમાં કાપી નાખશે જેથી તેને રેસીપીમાં ઉમેરતા પહેલાં દૂર કરી શકાય. પણ, ઓછી સોડિયમ અને ઓછી ચરબી ઘટકો વાપરો, અને રાંધવા પહેલાં ચરબી અને માંસ માંથી ત્વચા ટ્રિમ. તમે અઠવાડિયામાં એકવાર શાકાહારી વાનગીઓનો પ્રયાસ કરી શકો છો, અથવા કોઇપણ ક્રેકપોટની રિસાઇટે ઘણાં બધાં શાકભાજી ઉમેરી શકો છો - કોઈપણ તાજી શાકભાજીનો ઉપયોગ કરતા કોઈપણ પ્રોસેસ પ્રોસેસ્ડ ઘટકો સાથે તંદુરસ્ત હશે.