ઝડપી અને સરળ એક ડિશ ડિનર
આ જગાડવો ફ્રાય વાનગીઓ વિશેની શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે તે એક વાટકીમાં પ્રોટીન અને શાકભાજી સાથે, અને સામાન્ય રીતે પોતાની જાતને અને ભોજન છે. આ વાનગીઓ ઝડપી રસોઈ પણ છે. આ વાનગીઓમાં સૌથી સખત ભાગ શાકભાજીનો કકડો છે. આ સંપૂર્ણ ચોખા સાથે સેવા આપે છે.
મિસ નથી: શાકભાજી ફ્રાઇડ રાઇસ રેસીપી
01 ના 07
પોર્ક ફ્રાય રેસીપી જગાડવો
સરળ નારંગીમાં સૂકવવાના સંક્ષિપ્તમાં આ પોર્ક ટેન્ડર અને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે મદદ કરે છે. અનાજ સામે ડુક્કરને કાપી નાખવાનું પણ મહત્વનું છે - જે તેને ખડતલ બનવાથી રાખશે જો તમે ઉતાવળમાં હોવ તો, તમે ફ્રોઝન ઘંટડી મરીનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા ફ્રાય શાકભાજીને બદલે તાજા કરી શકો છો.07 થી 02
ચિકન ચટણી ફ્રાય સાથે સુગર સાપ વટાણા અને ગાજર
આ તેજસ્વી અને રંગબેરંગી જગાડવો ફ્રાય સંપૂર્ણ રેસીપી છે જ્યારે તમે શાકભાજી કાપી સમય ઘણો નથી તમે પહેલાથી કાપલી ગાજર ખરીદી શકો છો અને તમને ખાંડના ત્વરિત વટાણાને વિનિમય કરવાની જરૂર નથી સિવાય કે તમે ઇચ્છો. આ એક તંદુરસ્ત ભોજન છે જેનો સમગ્ર પરિવાર આનંદ માણશે.03 થી 07
બીફ અને બ્રોકોલી ફ્રાય રેસીપી જગાડવો
પૂર્વ ઢીલું અને અદલાબદલી બ્રોકોલી ફૂલોનો ઉપયોગ (મોટા ભાગનાં સુપરમાર્કેટ્સના ઉત્પાદન વિભાગમાં ઉપલબ્ધ છે) આ રેસીપી માટે એક સારા સમય બચતકાર છે. અનાજ સામે ગોમાંસ કાપી ખાતરી કરો તે સરસ અને ટેન્ડર રાખશે. ગરમ રાંધેલા ભાત સાથે સેવા આપે છે.
04 ના 07
શાકભાજી ફ્રાઇડ રાઇસ
અઠવાડિયાના અંતમાં ક્રીસપરમાં બાકી કેટલીક શાકભાજી હોય ત્યારે, હું તળેલી ચોખા બનાવવા માંગું છું. બધા જગાડવો ફ્રાઈસ સાથે, તમે આ રેસીપી સાથે હાથ પર ગમે તે ગમે શાકભાજી અથવા હાથ પર ઉપયોગ કરી શકો છો. ઉમેરવામાં પ્રોટીન અને સ્વાદ માટે, એક મુઠ્ઠીમાં મગફળી અથવા કાજુ ફેંકવું.05 ના 07
કાજુ ચિકન રેસીપી
મીઠાનું કાજુ મીઠા, મીંજવાળું સ્વાદનું એક સ્તર આપે છે અને આ ફ્રાય ફ્રાયમાં પ્રોટીનનું વધારાનું સ્રોત પૂરું પાડે છે. આ રેસીપી પણ લીલા ઘંટડી મરી સાથે સારી રહેશે.06 થી 07
ચિકન ફ્રાય રેસીપી જગાડવો
આ એકદમ સાદા ચટણી ફ્રાય છે, જે બાળકો માટે જાણીતા છે જેથી તે ફ્રાય જગાડતા ન હોય, જેમાં શાકભાજી હોય. ચિકન થોડા સમય માટે એક સોયા સોસ અને નારંગી મુરબ્બોના મરીનાડમાં ડૂબી જાય છે જે તે બંને ટેન્ડર અને સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે.07 07
ગ્રાઉન્ડ ટર્કી સાથે ડ્રંકન નૂડલ્સ
જાલેપેનો મરી અને મીઠી થાઈ મરચું ચટણી ટર્કીને કંટાળાજનક રાખવા માટે આ વાનગીમાં પૂરતી ગરમી ઉમેરે છે. આ ભયંકર મસાલેદાર વાનગી નથી, પરંતુ જો તમારા બાળકો ખૂબ હળવા ખોરાકની તરફેણ કરે છે, તો તમે મસાલાઓનો ટોન કરી શકો છો