શેકેલા બ્રાઉન સુગર બનાનાસ

શેકેલા કેળા સ્વાદિષ્ટ છે ખાતરી કરો કે તમારી પાસે કેળાના ટુકડાઓ મુકતા પહેલા સારી રીતે ઓનલાઈન છીણવું છે. તમે તમારી મીઠાઈને નાબૂદ કરવા, તેમને રોકવા માંગતા નથી. છાલમાં કેળા છોડીને, તેઓ જાળી પર વધુ સારી રીતે પકડી રાખશે. અંતિમ સંપર્ક તરીકે વેનીલા આઈસ્ક્રીમ અને દારૂ ઉમેરો.

તમને જરૂર પડશે

• 6 કેળા
• 1 1/4 કપ / 300 એમએલ
• બ્રાઉન સુગર
• 2 tablespoons / 45 એમએલ લીંબુનો રસ
• 2 ચમચી / 10 એમએલ તજ

તે કેવી રીતે બનાવો

મધ્યમ ઓછી ગરમી માટે Preheat ગ્રીલ. છાલ દૂર કર્યા વિના અડધા ભાગમાં દરેક બનાનાને કાપી નાંખીએ. લીંબુનો રસ સાથે દરેક અડધા છંટકાવ. એક બાઉલમાં તજ અને ભુરો ખાંડને ભેગું કરો. ખાંડના મિશ્રણમાં કેળાની ખુલ્લી સપાટી કોટ. એક ઓલિવ્ડ ગ્રીલ પર છંટકાવ કરો, છાલ ઉપર છાલ કરો. દરેક બાજુ 2-3 મિનિટ સુધી રાંધવા માટે પરવાનગી આપે છે. જાળીમાંથી કેળા દૂર કરો, પછી છાલમાંથી દૂર કરો અને મનપસંદ આઈસ્ક્રીમ અને ટોપિંગ સાથે સેવા આપો.

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	314
કુલ ચરબી	1 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	0 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	0 જી
કોલેસ્ટરોલ	0 એમજી
સોડિયમ	15 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	81 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	5 જી
પ્રોટીન	2 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)