તુર્કી અને મસૂરનો સૂપ

જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે થેંક્સગિવીંગ અથવા નાતાલમાંથી નાનું ટર્કી સાથે શું કરવું, તો તમે આ હાર્દિક અને સ્વાદિષ્ટ સૂપમાં કેટલાકનો ઉપયોગ કરી શકો છો. રાંધેલ ચિકન સ્તન અલબત્ત, સમાન રીતે કામ કરે છે.

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

  1. મોટા ડચ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અથવા સૂપ પોટમાં મધ્યમ ગરમી પર તેલ ગરમ કરો. સોફ્ટ ડુંગળી, ગાજર, સેલરી અને મશરૂમ્સ સુધી નરમ પડ્યો.
  2. ક્રીમ પાઉડર છંટકાવ અને 1 મિનિટ માટે રાંધવા. મસૂર ઉમેરો, પછી સૂપ અને કેનમાં ટામેટાં.
  3. એક બોઇલ લાવો, પછી આવરે છે અને 25 મિનિટ માટે સણસણવું, જ્યાં સુધી દાળ રાંધવામાં આવે છે. 2-3 મિનિટ માટે અદલાબદલી ટર્કી અને સણસણવું માં જગાડવો.
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 1068
કુલ ચરબી 73 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ 9 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી 40 ગ્રામ
કોલેસ્ટરોલ 226 એમજી
સોડિયમ 763 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 26 જી
ડાયેટરી ફાઇબર 5 જી
પ્રોટીન 77 ગ્રામ
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)