દહીં સાથે તાજા કેરી સુગંધ

બ્લેન્ડરમાં બનાવવા માટે આ કેરી સુગંધી સરળ છે. ફક્ત છીણી કરો અને કેરીને ચૂંટી લો અને તેને દહીં અને કચડી બરફ સાથે બ્લેન્ડરમાં ઉમેરો. તમે સમૃદ્ધ શણગાર માટે કેટલાક દૂધ ઉમેરી શકો છો અથવા ઓછા ચરબી કે સંપૂર્ણ ચરબી દહીંનો ઉપયોગ બિનફૉટની જગ્યાએ કરી શકો છો.

આ પણ જુઓ
ચોકલેટ આઇસ ક્રીમ સોડા

તમને જરૂર પડશે

• 1 કપ કેરી (છાલ અને પાસાદાર ભાત)
• 1 કપ સાદા (અથવા વેનીલા) નોનફેટ દહીં
• 1/2 કપ બરફ કચડી
• વૈકલ્પિક: દૂધ કે પાણી

તે કેવી રીતે બનાવો

બ્લેન્ડર અથવા ખાદ્ય પ્રોસેસરમાં પાસાદાર કેરી, દહીં અને બરફ મૂકો

સરળ સુધી બ્લેન્ડ અથવા પ્રક્રિયા

જો સોડામાં ખૂબ જાડા હોય તો થોડું દૂધ અથવા પાણી ઉમેરો.

2 પિરસવાનું બનાવે છે

તને પણ કદાચ પસંદ આવશે

પીચ શેક

સાઇટ્રસ કૂલર - લીંબુ, લાઈમ અને ઓરેન્જ ડ્રિન્ક

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	133
કુલ ચરબી	4 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	3 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	1 જી
કોલેસ્ટરોલ	16 એમજી
સોડિયમ	60 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	20 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	2 જી
પ્રોટીન	6 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)