બટાકાની, તળેલું, શેકેલા અને બદામની બટેટાને આ ઇસ્ટરને સેવા આપવા માટે એક નવી અને અલગ રીત શોધી રહ્યાં છો? તેના બદલે બટાકાની ચપળતાથી પ્રયાસ કરો
અમે અમારા સ્પિરલાઝરને એક સસ્તું રસોડું સાધન ગણીએ છીએ જે ફળો અને શાકભાજીને વિવિધ આકારો અને જાડાઈના નૂડલ્સમાં પરિવર્તિત કરે છે. સ્પિરલાઇઝિંગપૉટૉટ્સ એ તૈયાર કરવા અને ખાવું એક મજા છે, સ્પીરલાઝર સાથે સુંદર લાંબી વાંકીયા સેર બનાવવી પછી સ્પાઘેટ્ટી જેવા તમારા ફોર્ક આસપાસ બટાટા નૂડલ્સ twirling રાત્રિભોજન આવે
આ કૈરોરોલમાં ર્સ્ટેટ બટાટા નૂડલ્સની મોટી ઢગલાને બિન ચરબી ગ્રીક દહીં અને મશરૂમ કન્ડેન્ડેડ સૂપની ક્રીમી સૉસમાં શેકવામાં આવે છે (પેસિફિકના ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત આવૃત્તિમાં 1/2 કપ સેવા આપતા દીઠ માત્ર 2.5 ગ્રામ ચરબી હોય છે). હળવી સફેદ એક પ્રકારનું પ્યાલેદાર ચીઝની છાપને ઉમેરે છે, અને સૂકી નાજુકાઈના ડુંગળી ટોચ પર છંટકાવ કરે છે તે એક કડક પોપડો ઉમેરે છે.
આ કૈસરોલ ભીડ ફીડ્સ, એક potluck અથવા મોટા ભેગી માટે યોગ્ય. ઇસ્ટર બ્રૂન્ચ અથવા રાત્રિભોજનના ટેબલ પર વાતચીત ભાગ અને ઉત્તમ સાઇડ ડિશ બન્ને તરીકે પણ તે સેવા આપશે.
તમને જરૂર પડશે
- 4 મોટી રસીટ બટાકાની (છાલવાળી)
- 24 ઔંસ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત મશરૂમ કન્ડેન્ડેડ સૂપ ઓફ ક્રીમ
- 1 1/2 કપ બિન ચરબી ગ્રીક દહીં
- 1 tsp લસણ પાવડર
- 1/2 ચમચી પૅપ્રિકા
- 1/4 tsp લાલ મરીના ટુકડા
- 1 કપ હળવા સફેદ એક પ્રકારનું પનીર ચીઝ (કાપલી)
- 1/3 કપ સૂકું નાજુકાઈના ડુંગળી
તે કેવી રીતે બનાવો
- 375 એફ માટે Preheat પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી એક 13x9 casserole વાનગી કોરે સુયોજિત કરો.
- સ્પાઈરાલાઝર કિચન ટૂલ (નાના ત્રિકોણ સાથેની બ્લેડ) ના મધ્યમ કદના બ્લેડનો ઉપયોગ કરીને બટાકાની છાલ અને સ્પિરલાઇઝ કરો. લાંબા નૂડલ્સ ટ્રિમ કરો.
- મોટા બાઉલમાં બટાકાની નૂડલ્સ મૂકો. ઠંડા પાણી સાથે આવરે છે અને 20 મિનિટ માટે ખાડો.
- બટાટાના નૂડલ્સને ડ્રેઇન કરે છે અને કાગળના ટુવાલ સાથે સૂકાય છે (તેઓ સંપૂર્ણપણે સૂકી હોવાની જરૂર નથી, ખાલી વધારે ભેજને સૂકવી નાખવા).
- મોટા મિશ્રણ વાટકીમાં, મશરૂમ કન્ડેન્ડેડ સૂપના ગ્લુટેન ફ્રી ક્રીમ, ગ્રીક દહીં, લસણ પાવડર, પૅપ્રિકા, લાલ મરીના ટુકડા, અને કાપલી ચાદરનો સમાવેશ કરે છે. ઉનાળામાં મીઠું અને મરી સાથે, સ્વાદ માટે.
- ખૂબ મોટા મિશ્રણ વાટકીમાં, બટેટા નૂડલ્સ અને સૂપ મિશ્રણને ભેગા કરો. તમારા હાથ અથવા ચીપિયાનો ઉપયોગ કરીને, સારી રીતે કોટેડ સુધી ટૉસ. Casserole વાનગી તળિયે માં રેડવાની છે.
- મીઠું અને મરીના અન્ય ઉદાર સીઝનીંગ સાથે ટોચના પૅસ્લોલ.
- 10 મિનિટ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી મધ્યમાં ગરમીથી પકવવું. 10 મિનિટ પસાર થઈ ગયા પછી, સૂકવેલા નાજુકાઈના ડુંગળીને કાજુ પર ટોચ પર છાંટવો.
- અન્ય 35 મિનિટ સુધી ગરમીથી પકવવું સુધી શણગારેલું, સોનારી બદામી, અને બટાટા નરમ હોય છે પરંતુ હજુ પણ પડવું હોય છે.
- સેવા આપતા પહેલાં 10 મિનિટ માટે કૂલ.
રીમાઇન્ડર
હંમેશાં ખાતરી કરો કે તમારું કામ સપાટી, વાસણો, તવાઓને અને સાધનો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે. પ્રોડક્ટ લેબલોને હંમેશા ખાતરી કરો કે ઉત્પાદન ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે. ઉત્પાદકો નોટિસ વિના પ્રોડક્ટ ફોમ્યુલેશન બદલી શકે છે. જ્યારે શંકા હોય ત્યારે, ઉત્પાદકને ચકાસણી માટે સંપર્ક કરતા પહેલાં કોઈ ઉત્પાદન ખરીદી અથવા ઉપયોગ કરતા નથી કે જે ઉત્પાદન ગ્લુટેનથી મુક્ત છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 358 |
| કુલ ચરબી | 15 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 9 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 4 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 48 એમજી |
| સોડિયમ | 253 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 46 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 13 ગ્રામ |