આ પોષક ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત લોટ મિશ્રણ રેસીપી જુવાર લોટ, ભુરો ચોખા લોટ, ગુલમખબલ, અને quinoa એક સંતુલિત મિશ્રણ બનાવવામાં આવે છે. આ મિશ્રણની ઉચ્ચ પ્રોટીન સામગ્રી તમારા મનપસંદ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બ્રેડ વાનગીઓમાં અને એક મહાન ટેસ્ટિંગ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત પીત્ઝા પોપડો બનાવવા માટે વાપરી શકાય છે.
હોમમેઇડ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત પીત્ઝા પોપડો અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત કેરોયુ બીજ સેન્ડવીચ બ્રેડ બનાવવા માટે આ મિશ્રણનો ઉપયોગ કરો.
તમને જરૂર પડશે
- 2 કપ જુવાર લોટ
- 2 કપ બદામી ચોખાનો લોટ (હું ઉત્તમ બ્રાઉન ચોખાના લોટનો ઉપયોગ કરું છું)
- 1 1/2 કપ બટેટા સ્ટાર્ચ (બટાટાના લોટમાં નહીં)
- 1/2 કપ સફેદ ચોખાનો લોટ
- 1/2 કપ મીઠી ચોખાનો લોટ
- 1/2 કપ ટેપીઓકાના લોટ
- 1/2 કપ એમaranth લોટ
- 1/2 કપ ક્વિનોઆ લોટ
તે કેવી રીતે બનાવો
- દરેક મિશ્રણને મોટી મિશ્રણ વાટકીમાં ઝીણાવી દો.
- મોટા ઝટકવું સાથે બધા ઘટકોને સંપૂર્ણપણે ભળી દો.
- મોટા કન્ટેનરમાં રેફ્રિજરેટરમાં અથવા ઠંડા શ્યામ સ્થાનમાં સંગ્રહ કરો.
- કન્ટેનર ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બધા હેતુ લોટ મિકસ લેબલ
રીમાઇન્ડર: હંમેશા ખાતરી કરો કે તમારું કામ સપાટી, વાસણો, તવાઓને અને સાધનો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે. હંમેશા ઉત્પાદન લેબલ્સ વાંચો ઉત્પાદકો નોટિસ વિના પ્રોડક્ટ ફોમ્યુલેશન બદલી શકે છે.
જ્યારે શંકા હોય ત્યારે, ઉત્પાદકને ચકાસણી માટે સંપર્ક કરતા પહેલાં કોઈ ઉત્પાદન ખરીદી અથવા ઉપયોગ કરતા નથી કે જે ઉત્પાદન ગ્લુટેનથી મુક્ત છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 87 |
| કુલ ચરબી | 1 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 1 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 89 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 18 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 2 જી |