અહીં મસાલેદાર ગ્લુટેન ફ્રી ઓવન ફ્રાઈસ માટે એક ઝડપી અને સરળ રેસીપી છે, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બાળકો સાથે પ્રિય અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત હેમબર્ગર બન પર એક મોટા રસાળ બર્ગર માટે સંપૂર્ણ બાજુ.
તમને જરૂર પડશે
- 2 પાઉન્ડ ધોવાઇ, મોટી છાતી બટાકાની (4 મોટી બટાકાની) છીણી નથી
- 1/4 કપ ઓલિવ તેલ
- 2 ચમચી ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ઇટાલિયન પકવવાની મિશ્રણ અથવા તમારા મનપસંદ જીએફ કસાયેલું મીઠું
- ફ્રેશ ગ્રાઉન્ડ મરી સ્વાદ
- 1 ચમચી લાલ મરી ટુકડાઓમાં (વૈકલ્પિક)
તે કેવી રીતે બનાવો
Preheat oven 425 ° F / 218 ° સે
- 1/4-ઇંચની બટાકાની લંબાઇ દરેક સ્લાઇસ 1/4-inch ફ્રાઈસમાં કાપો.
- 13x9-ઇંચનો પકવવાના વાનગી અથવા મોટા પકવવા શીટમાં ઓલિવ તેલ રેડવું. ફ્રાઈસ ઉમેરો અને ઓલિવ તેલ સાથે કોટ ફ્રાઈસને સારી રીતે જગાડવો.
- સીઝનીંગ ઉમેરો અને કોટ જગાડવો.
- આશરે 15 મિનિટ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં ગરમીથી પકવવું. ફ્રાઈસ ચાલુ કરવા માટે અને અન્ય 15 મિનિટ સુધી અથવા સોનેરી અને કડક સુધી સાલે બ્રે a બનાવવા માટે મોટા સ્પેટ્યુલાનો ઉપયોગ કરો.
રીમાઇન્ડર: હંમેશા ખાતરી કરો કે તમારું કામ સપાટી, વાસણો, તવાઓને અને સાધનો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે.
- હંમેશા ઉત્પાદન લેબલ્સ વાંચો ઉત્પાદકો નોટિસ વિના પ્રોડક્ટ ફોમ્યુલેશન બદલી શકે છે. જ્યારે શંકા હોય ત્યારે, ઉત્પાદકને ચકાસણી માટે સંપર્ક કરતા પહેલાં કોઈ ઉત્પાદન ખરીદી અથવા ઉપયોગ કરતા નથી કે જે ઉત્પાદન ગ્લુટેનથી મુક્ત છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 291 |
| કુલ ચરબી | 14 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 2 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 10 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 21 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 39 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 5 જી |
| પ્રોટીન | 5 જી |