વેલ્વેવેટા ચીઝ આ હોટ બ્રોકોલીને ડુબાડીને સરળ અને સ્વાદિષ્ટ બનાવે છે અને ધીમા કૂકર તેને રસોઇ અને સેવા આપવાનું સરળ બનાવે છે. તે મહાન છે જ્યારે તે ડુબાડવું માટે મકાઈના ચીપો સાથે પીરસવામાં આવે છે અથવા બેકડ બટાકાની ટોપિંગ તરીકે વપરાય છે.
તમને જરૂર પડશે
- 1 લાકડી માખણ (અથવા માર્જરિન)
- 1/2 કપ ડુંગળી (પાસાદાર ભાત)
- 1 પેકેજ / 10-ઔંસ સ્થિર બ્રોકોલી (પાતળું)
- 1 કરી શકો છો / 4 ઔંસ અદલાબદલી મશરૂમ્સ (drained)
- 1 કરી શકો છો / મશરૂમ સૂપ ઓફ 3/4 ઔંસ ક્રીમ
- 16 ઔંસ વેલિયેટા પનીર (કાપી)
તે કેવી રીતે બનાવો
- માખણ અથવા માર્જરિન, અદલાબદલી ડુંગળી, અને બ્રોકોલીને એક નાની સ્કિલેટમાં ભેગું કરો અને ડુંગળી સ્પષ્ટ હોય ત્યાં સુધી ઓછી ગરમી પર રસોઇ કરો.
- ધીમા કૂકરમાં પરિવહન કરો. મશરૂમ્સ, સૂપ અને પનીર ઉમેરો; આશરે 1 1/2 થી 2 કલાક માટે ગરમી પર ગરમી, અથવા પનીર ઓગાળવામાં આવે ત્યાં સુધી અને મિશ્રણ ગરમ હોય છે.
મોટા મકાઈ ચીપો સાથે ડૂબવું અથવા તેને બેકડ બટાકાની ટોપિંગ તરીકે વાપરો. સારી રીતે ફ્રીઝ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 47 |
| કુલ ચરબી | 3 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 2 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 1 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 11 એમજી |
| સોડિયમ | 161 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 2 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 0 જી |
| પ્રોટીન | 2 જી |