પીનટ થાઈ પાસ્તા સલાડ સંપૂર્ણ ઉનાળામાં પાસ્તા સલાડ છે તે મસાલેદાર અને રસોઇમાં સોડમ લાવનાર મગફળીના સ્વાદથી ભરેલું છે અને મળીને ચાબુક મારવાનું સરળ નથી.
ખાલી ખોરાક પ્રોસેસર માં ચટણી માટે બધા ઘટકો મિશ્રણ અને નૂડલ્સ અને શાકભાજી ઉપર ટોચ. કન્ટેનર જવા માટે તેને મૂકો અને તમને સંપૂર્ણ પિકનીક પાસ્તા સલાડ મળી છે! તે પાછા યાર્ડ બરબેકયુ લાવવા માટે પણ સંપૂર્ણ રકમ છે સંપૂર્ણ ભોજન માટે કેટલાક શેકેલા મેર્નેટેડ ચિકન અથવા શેકેલા ઝીંગા સાથે તેને સેવા આપો.
જો તમે ઈચ્છો તો શાકભાજી બદલો લાલ મરી, બ્રોકોલી, બરફ વટાણા, અથવા કોઈપણ અન્ય તાજા શાકભાજીવાળા ગાજર, બૉક ચોય અથવા કાકડીઓને બદલો.
આ પાસ્તા સલાડ શ્રેષ્ઠ ઓરડાના તાપમાને પીરસવામાં આવે છે. તેને તૈયાર કરવાની યોજના બનાવો અને પછી તેને બનાવવાના એક કલાકની અંદર સેવા આપો. જો તમારે તેને અગાઉથી વધુ બનાવવાની જરૂર હોય તો, માત્ર ચટણી બનાવવા, પાસ્તા રાંધવા, શાકભાજીનો વિનિમય કરવો અને પછી જ્યાં સુધી સેવા આપવા માટે તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી ભેગા થવાની રાહ જોવી. પીનટ બટર પાસ્તા પર જપ્ત કરી શકે છે જો તે લાંબા સમય સુધી રેફ્રિજરેટરમાં રાખવામાં આવે છે!
કોઈપણ સૂકા પાસ્તા કરશે. સેવા આપવા માટે સૌથી સહેલો ફૉસલ્લી અથવા ફોર્ફેલ જેવા ટૂંકા ભૂતકાળ છે. આ બન્ને પ્રકારો પણ તેમના નૂક અને કર્નીઝને કારણે ખૂબ સૉસ ધરાવે છે.
આ વાનગી ઉનાળામાં ખૂબ સ્વાદિષ્ટ હોય છે પરંતુ તે વર્ષ રાઉન્ડમાં પણ આનંદ લઈ શકે છે. શિયાળામાં પાસ્તા ગરમ અને પાનખર સેવા આપે છે
તમને જરૂર પડશે
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો લાલ વાઇન સરકો (અથવા ચોખા સરકો)
- 2 ચમચી તલ તેલ
- 2 ચમચી આદુ (તાજા અથવા પાવડર)
- 2 ચમચી લસણ પાવડર
- 2 ચમચી ડુંગળી પાવડર
- 1/3 કપ ભુરો ખાંડ
- 1/4 કપ કેચઅપ
- 1/4 કપ સોયા સોસ
- 1/2 કપ સરળ મગફળીના માખણ
- 1 ચમચી લાલ મરી ટુકડાઓમાં
- 2 ચમચી શારિચા ગરમ ચટણી
- નૂડલ્સ:
- 1 lb. linguini (અથવા ધનુષ સંબંધો અથવા કોઈપણ સૂકા પાસ્તા)
- 1/2 ઇંગલિશ કાકડી (પતળા કાતરી)
- બૉક choy (અથવા અન્ય ચિની કોબી, સંપૂર્ણપણે સાફ, અદલાબદલી અથવા કાપલી) ના 1 નું વડા
- 4 ગાજર (છાલવાળી અને પતળા કાતરી)
- 1/4 કપ ચૂનો રસ (તાજી સ્ક્વિઝ્ડ)
- 1/4 કપ સોયા સોસ
- 3 scallions અદલાબદલી
- 1 ચમચી તલ (સફેદ)
તે કેવી રીતે બનાવો
- સરળ સુધી, ખોરાક પ્રોસેસર અથવા બ્લેન્ડર માં ચટણી ઘટકો ભેગું.
- પાસ્તાને અલ-ડેન્ટ રચનામાં અથવા પૅકેજનાં દિશા નિર્દેશો અનુસાર કુક કરો.
- ઇચ્છિત જાડાઈ અને પહોળાઈ માટે શાકભાજી કાપો. અલગ બાઉલમાં સોયા સોસ અને ચૂનોના રસ સાથે veggies કાપી. જો શક્ય હોય તો 10-15 મિનિટ માટે માર્ટીને પરવાનગી આપો.
- સૉસ અને વેગીઝ સાથે નૂડલ્સને સંપૂર્ણ રીતે જોડવા સુધી ભેગું કરો. સ્કૅલેઅન્સ અને તલનાં બીજ સાથે પાસ્તાના ટોચ પર છંટકાવ. જો ઇચ્છિત હોય તો વધારાની સ્રિરાચા સાથે કામ કરો!
- તાત્કાલિક અથવા ઓરડાના તાપમાને સેવા આપો સમય આગળ તૈયાર કરી રહ્યા હોય, તો ચટણી બનાવવા, પાસ્તા રાંધવા, અને veggies વિનિમય કરવો. રાહ જુઓ જ્યાં સુધી તમે ત્રણેયને એકસાથે ભેગા કરવા માટે તૈયાર નથી.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 547 |
| કુલ ચરબી | 15 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 3 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 6 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 1,548 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 89 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 7 ગ્રામ |
| પ્રોટીન | 19 ગ્રામ |