એક છૂંદેલા કેળાને સરળ પેનકેક રેસીપીમાં ઉમેરીને, તમારી પાસે સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો છે. આ પણ એક રેસીપી માં ફળ ઝલક માટે એક મહાન માર્ગ છે.
તમને જરૂર પડશે
- 1 કપ લોટ
- 2 ચમચી
- ખાવાનો સોડા
- 1/2 ચમચી મીઠું
- 1 ઇંડા
- 1 કપ દૂધ
- 2 tablespoons તેલ
- 1 પાકેલા બનાના (છૂંદેલા)
તે કેવી રીતે બનાવો
- મોટા વાટકીમાં વાયર વ્હિસ્કી સાથે સૂકું ઘટકો ભેગા કરો.
- એક નાનું વાટકીમાં, ઇલેક્ટ્રિક મિક્સર સાથે, ઇંડા, દૂધ અને તેલ ભેગા કરો.
- ધીમે ધીમે ભેજવાળી ઘટકો અને છૂંદેલા બનાનાને સૂકા ઘટકોમાં ઉમેરો. મોટા ગઠ્ઠો ચાલ્યા ગયા ત્યાં સુધી હાથથી મિક્સ કરો.
- ગરમી ભટ્ટીમાં કેક પકવવાની પ્રક્રિયા અથવા ફ્રાઈંગ પાન ગ્રીસને થોડું પણ . પાનમાં દરેક પેનકેક બનાવવા માટે 1/4 કપ માપદંડ કપનો ઉપયોગ કરવો. ગરમીથી પકવવું ત્યાં સુધી પરપોટા દેખાય છે અને ધાર ભુરો છે.
- ફ્લિપ પૅનકૅક્સ અને એક મિનિટ અથવા તેથી વધુ સમય સુધી રાંધવા. હોમમેઇડ બનાના ચાસણી સાથે સેવા આપે છે
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 121 |
| કુલ ચરબી | 5 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 2 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 2 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 35 એમજી |
| સોડિયમ | 342 મી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 16 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 4 જી |