સોમવારનો અર્થ વિશ્વના ઘણા ભાગોમાં માંસ ખાતો નથી. જો તમે વધુ સારી વાતાવરણ, પ્રાણીઓની સારી સારવાર અને તંદુરસ્ત સારવાર માટે પહેલનો ભાગ બનવા માંગો છો, તો આ વાનગીઓમાં પ્રયાસ કરો. આ 10 કડક શાકાહારી અને શાકાહારી ભોજન બધા સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ, તંદુરસ્ત ઘટકો અને મસાલેદાર રૂપ સાથે છલકાતું છે. તમામ શ્રેષ્ઠ, તેઓ ઝડપી અને સરળ ભોજન તમે આજે આનંદ કરી શકો છો.
04 નો 01
મસાલેદાર Tofu અને Veggie ફ્રાય જગાડવો:નેન્સી લોપેઝ-મેકહગ લંચ કે રાત્રિભોજન માટે આ ઝડપી અને સરળ જગાડવો તળેલું ભોજન પીરસવામાં આવે છે. તે પ્રોટીન અને શાકભાજીથી ભરપૂર છે
04 નો 02
જલાપિનો અને પોર્ટોબ્લો ટોફુ રખાતા ટાકોસનેન્સી લોપેઝ-મેકહગ મશરૂમ્સ એ ઘણા vegans 'ગો ટુ પ્રોટીન છે, અને અહીં તેઓ પ્રોટીન ભરેલા કડક શાકાહારી ભાંખોડિયાંભરવાળું બનાવવા માટે tofu સાથે જોડી બનાવી છે ગરમી તાજા અને અથાણાંના જલપેનો બંનેમાંથી આવે છે, અને તે ગરમ ગરમ ગરમ દ્રાક્ષમાંથી પીરસવામાં આવે છે. આ કડક શાકાહારી ભોજન નાસ્તો, લંચ અથવા ડિનર તરીકે પ્રદાન કરી શકાય છે.
04 નો 03
મસાલેદાર લીલા મરી સાથે વેગન મરચાંનેન્સી લોપેઝ-મેકહગ મરચાંની વાટકીમાં માંસ નથી હોતું, અને આ કડક શાકાહારી વર્ઝનમાં તમે તેના ગેરહાજરીની પણ નોંધ લેશો નહીં. કેટલાક મકાઈની બ્રેડ અથવા ગરમ ગરમ ગરમ મસાલાવાળી વાટકીનો આનંદ માણો અને તે તમને કલાકો માટે સંપૂર્ણ રાખશે. (શાકાહારી વિકલ્પ માટે લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ સાથે ટોચ.)
04 થી 04
જર્નાકા મરી અને લાલ મરચાંના ટુકડા સાથે સ્નો વટાણાજર્નાકા મરચાં સાથે ફ્રાઇડ સ્નો પેંર જગાડવો. નેન્સી લોપેઝ-મેકહગ તમે ચોખા ઉપર આ તંદુરસ્ત જગાડવો-ફ્રાયમાં શાકભાજીની સેવા કરી શકો છો (જેમ કે બ્રાઉન ચોખા) અથવા તો કેટલીક રુંવાટીવાળું ક્વાનોઆ પણ છે. આ કડક શાકાહારી વાનગી જેથી સુપર સરળ અને તૈયાર કરવા માટે ઝડપી છે.