મિઝુતાકી

મિઝાટાકી ચિકન અને અન્ય ઘટકો સાથે એક નાબે (હોટ પોટ) જાપાનીઝ વાનગી છે. તેઓ માત્ર દશી સૂપમાં વધ્યા છે. તે સામાન્ય રીતે ડાઇનિંગ ટેબલ પર રાંધવામાં આવે છે.

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

  1. ઇલેક્ટ્રિક પેન અથવા ડોનાબે પોટમાં કોમ્બુ દશી સૂપ સ્ટોક અને ચિકન મૂકો.
  2. સૂપ ગરમી અને બોઇલ પર લાવો.
  3. કોઈ પણ ફીણ અથવા અશુદ્ધિઓને સપાટી પર પહોંચાડવામાં આવે છે.
  4. ગરમીને નીચામાં નીચે ફેરવવી અને રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી ચિકનને સણસણવું.
  5. પોટ અને સણસણવું અન્ય ઘટકો ઉમેરો સુધી નરમ પડ્યો હતો.
  6. બાજુ પર વ્યક્તિગત નાના બાઉલ કેટલાક ponzu ચટણી સેવા આપે છે.
  7. પોટમાંથી રાંધેલા ઘટકો લો અને ખાય છે, સૉસમાં ડુબાડીને.
  1. જરૂરી તરીકે વધુ દશી સૂપ ઉમેરો.
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 530
કુલ ચરબી 23 જી
સંતૃપ્ત ફેટ 5 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી 8 જી
કોલેસ્ટરોલ 95 મિલિગ્રામ
સોડિયમ 508 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 35 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર 6 જી
પ્રોટીન 51 ગ્રામ
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)