આ લીલી ચાની વાનગીમાં લીંબુ-આદુ સાદા સિરપને લીધે લીંબુના સુગંધિત સાઇટ્રસ સ્વાદના આહારના આરોગ્ય લાભો અને ઝીંગા સ્વાદ છે. સરળ સિરપનો બેચ અગાઉથી કરો અને તમે લગભગ છ મિનિટમાં ગરમ અથવા આછું લીંબુ-આદુ ગ્રીન ટી બનાવી શકો છો.
તમને જરૂર પડશે
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો લીલા ચા (જેમ કે હોજીચા, સેન્ચા અથવા કુકીચા)
- 1 કપ ઉકળતા પાણી
- 2 ચમચી
- લેમન-આદુ સરળ ચાસણી
- (માટે
- આઈસ્ડ ટી ) 1 કપ બરફ
તે કેવી રીતે બનાવો
- ત્રણ મિનિટ માટે ચાની પટ્ટા
- સ્ટ્રેઇન અને લીંબુ-આદુ સરળ ચાસણી ઉમેરો.
- ગરમ અથવા બરફ પર રેડવાની સેવા આપે છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 72 |
| કુલ ચરબી | 0 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 0 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 19 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 15 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 4 જી |