લુકીમા પાઉડરનો ઉપયોગ જ્યારે મીઠાઈઓ ખાવા અને તૈયાર કરવા માટે કરી શકાય છે, ત્યારે કૂકીઝ, હોમમેઇડ આઈસ્ક્રીમ અથવા કેક્સ માટે ખાંડ-મુક્ત મીઠાસ પ્રદાન કરે છે. ચિલીમાં, લુકુમા આઈસ્ક્રીમ ખૂબ જ લોકપ્રિય સ્વાદ છે, ચોકલેટ, વેનીલા અથવા સ્ટ્રોબેરી કરતાં પણ વધુ છે. લ્યુકુમા આઈસ્ક્રીમ કપકેક માટે આ એક સરસ અમેરિકન અમેરિકન-શૈલીની રેસીપી છે જે શુદ્ધ સફેદ ખાંડથી મુક્ત છે. નોંધ કરો કે તારીખો વધારાની મીઠાસ માટે વપરાય છે.
તમને જરૂર પડશે
- 1
- સ્થિર બનાના
- ½ કપ બ્લૂબૅરી (અથવા રાસબેરિઝ, સ્ટ્રોબેરી વગેરે)
- 1 કપ
- બદામનું દૂધ (અથવા પાણી)
- 2 ચમચી લ્યુકુમા પાવડર
- 1 કપ કાલે (અથવા સ્પિનચ અથવા સ્વિસ ચર્ડ)
- ½ કપ ફ્રોઝન કેરી
- 2-3 પટ્ટા
- તારીખો (અદલાબદલી)
તે કેવી રીતે બનાવો
- બ્લેન્ડરમાં બદામનું દૂધ અથવા પાણી મૂકો.
- બધા અન્ય ઘટકો ઉમેરો. સરળ સુધી બ્લેન્ડ
- સીધા જ આનંદ માણો. સોડામાં શ્રેષ્ઠ બનાવવામાં આવે છે જ્યારે તે બનાવવામાં આવે છે, તેમને બેસવાની અથવા રેફ્રિજરેશન કરવાની મંજૂરી આપવાને બદલે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 1122 |
| કુલ ચરબી | 5 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 2 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 272 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 288 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 28 ગ્રામ |
| પ્રોટીન | 11 જી |