તમારા "સૅન્ડવિચ" ગેમને પકડેલા ક્વોસિડિલા સાથે કાપોમાં લાવો. આ બેકડ હેમ અને પનીર ક્યુસાડિલા સંપૂર્ણ છટાદાર અમેરિકન શેકેલા હેમ અને પનીર સેન્ડવીચ અને કિસાડિલા, મેક્સીકન પ્રિય, વચ્ચે સંપૂર્ણ ક્રોસ છે. આ ક્વોસડિલાસને ફ્રાઇડ કરતા બદલે શેકવામાં આવે છે, તેથી તમે તેલ પર હળવા કરી શકો છો. તમને હોટ લંચ અથવા સૂપ અને સેન્ડવીચ રાત્રિભોજનની રાત માટે આ ગમશે.
તમને જરૂર પડશે
- 4 મોટી લોટ ગરમ ગરમ
- 1/2 કપ મોન્ટેરી જેક પનીર (કાપલી)
- 8 ઔંસ
- હૅમ (અથવા પીવામાં ટર્કી, પતળા કાતરી)
- 1/2 કપ ટામેટાં (પાસાદાર ભાત)
- વૈકલ્પિક: 2 tablespoons લીલી ડુંગળી સમારેલી
- મરી સ્વાદ
- બ્રશ ટોપ્સ માટે શાકભાજીનું તેલ
તે કેવી રીતે બનાવો
- 425 એફ માટે પકાવવાનું પૂર્વ ગરમી
- થોડું શાકભાજી રસોઈ સ્પ્રે સાથે કૂકી શીટ સ્પ્રે.
- કૂકી શીટ પર બે ગરમ મૉર્ટિલાઝ ગોઠવો, પછી ચીઝની 1/4 કપ સાથે સરખે ભાગે ચટણી કરો.
- કાતરી હેમ કે ટર્કી, પાસાદાર ટામેટાં, લીલી ડુંગળી સાથે ચીઝની ટોચ, પછી બીજા 1/4 કપ પનીર.
- થોડું મરી સાથે છંટકાવ, પછી દરેક અન્ય લૅ.
- વનસ્પતિ તેલ અને ગરમીથી પકવવું સાથે ટોચ બ્રશ 425 એફ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી લગભગ 10 થી 12 મિનિટ માટે, નિરુત્સાહિત સુધી.
- ક્યૂસાડિલાસને પાવડરમાં કાપી અને રાઈ અને મેયોનેઝ સાથે સેવા આપવી.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 466 |
| કુલ ચરબી | 18 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 7 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 5 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 52 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 1,501 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 53 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 4 જી |
| પ્રોટીન | 23 જી |