જ્યારે આપણે ઘરમાં પ્રિય મેનૂ આઇટમની નકલ કરવાનો રસ્તો શોધીએ છીએ ત્યારે અમે બધા પ્રેમ કરીએ છીએ. આ સેન્ડવીચ લોંગહર્ન સ્ટેકહાઉસ, એક ચિકન અને એવોકાડો ફ્લેટબ્રેડના મેનૂ પરના સૌથી વધુ લોકપ્રિય વસ્તુઓ પૈકી એકથી પ્રેરિત છે, જે સ્વાદથી ભરેલી છે પણ તે ખૂબ જ બાળક-ફ્રેંડલી છે. શેકેલા ફોલ્ડબ્રેડ ટમેટાં, એવેકાડો સ્પ્રેડ, અને જેક પનીર અને એક ભયાનક લાલ મરચું રાંચ ડ્રેસિંગથી ભરપૂર છે.
ચટણીની વાનગી તમને આ સેન્ડવીચની જરૂર કરતાં ઘણું વધારે બનાવે છે, પરંતુ તમે કદાચ આમાંના એકથી વધારે (અને તમે બધી પ્રકારના માંસ અને સેન્ડવિચ પર ચટણી મૂકવા માંગતા હોવ, અને ઉપયોગ કરશો તે શાકભાજી માટેના ડુબાડવું માટે ટૂંકા હોય, તો તમે વધુને ખુશ થશો!).
તમને જરૂર પડશે
- ફ્લેટબ્રેડ માટે:
- 1 સ્લાઇસ ફ્લેટબ્રેડ (બ્રેડ પાંખ અથવા બેકરી ડિપાર્ટમેન્ટમાં તમારા સ્થાનિક મુકરર પર ખરીદી શકો છો)
- 1/4 પાકેલા એવોકાડો
- 3 ounces ચિકન સ્તન (શેકેલા boneless, કાતરી; લગભગ અડધા ચિકન સ્તન)
- 2 સ્લાઇસેસ ટમેટા (તાજા, પાકી)
- 3 ઔંસ કોલ્બી જેક પનીર (કાપલી)
- રેડ મરચાંના રાંચ ડ્રેસિંગ માટે:
- 1/2 કપ મેયોનેઝ
- 1/2 કપ છાશ (સારી રીતે હચમચી)
- 1 લવિંગ લસણ (છાલ)
- 6 ચમચી લાલ મરચું ચટણી
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ડુંગળી (ઉડી અદલાબદલી)
- 1/8 ચમચી મીઠું (દંડ સમુદ્ર મીઠું, વત્તા સ્વાદ માટે વધુ)
- 1/2 ચમચી સૂકા મસ્ટર્ડ
- 2 ચમચી chives (ઉડી અદલાબદલી)
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ (તાજા ફ્લેટ પાંદડાની, ઉડી અદલાબદલી)
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો સુવાદાણા (તાજા, અદલાબદલી)
- 1/4 ચમચી કાળા મરી
તે કેવી રીતે બનાવો
ફ્લેટબ્રેડ બનાવવા માટે, એક નાનું બાઉલમાં કાંટો સાથે એવોકાડો મશ કરો અને ફ્લેટબ્રેડ પર ફેલાવો.
તાજા ચિકન, ટમેટા, અને કાપલી ચીઝના સ્લાઇસેસ સાથે ટોચ.
ડ્રેસિંગ બનાવવા માટે, એક નાનું વાટકીમાં, મેયોનેઝ, છાશ અને લાલ મરચું ચટણી અને ઝટકવું ભેગા કરો.
પેસ્ટ બનાવવા માટે ચમચીના પાછળના ભાગમાં કટિંગ બોર્ડ પર લસણ અને ડુંગળી અને દરિયાઈ મીઠું મેશ કરો. લસણ-ડુંગળી પેસ્ટ અને સૂકા મસ્ટર્ડને છાશ મિશ્રણમાં ઉમેરો અને ઝટકવું સારી રીતે ભેગા કરો. Chives, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સુવાદાણા અને તાજી ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી અને ઝટકવું સારી રીતે જોડવાનું ઉમેરો.
બિંદુ પર તમે સેન્ડવીચ પર ડ્રેસિંગ (ચમચી અથવા બે) કેટલાક ઝરમરવું કરી શકો છો, અડધા સેન્ડવીચ ફોલ્ડ કરો અને પૅનની મશીનમાં સેન્ડવીચને ગ્રીલ કરો, અથવા તમે માધ્યમ-ઉચ્ચ ઉષ્માની જગ્યાએ કાસ્ટ આયર્ન અથવા ગ્રીલને ગરમ કરી શકો છો. પાનમાં ખુલ્લી સેન્ડવીચ (ડ્રેસિંગ વિના), બ્રેડની નીચે ગરમ કરો, પછી તેને પ્રેયહેટેડ બ્રોઇલર હેઠળ સ્થાનાંતરિત કરો અને પનીરને પીગળી દો, ડ્રેસિંગ પર ઝરમર વરસાદની અને અડધા સેન્ડવીચને ફોલ્ડ આપો. ગરમ સેવા
પણ 5 સગર્ભા પિઝા કે તમારા સૉક્સ કઠણ, મીની એગ, ટામેટા અને સ્પિનચ ફ્લેટબ્રેડ Pizzas , બે ચીઝ અને Sundried ટામેટા Pesto નાન પિઝા , Smoked Mozzarella અને Prosciutto Grilled પિઝા , અને મીની ઇંગલિશ Muffin Pizzas કરશે તપાસો ખાતરી કરો .
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 1912 |
| કુલ ચરબી | 135 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 36 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 37 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 207 એમજી |
| સોડિયમ | 2,074 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 111 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 12 જી |
| પ્રોટીન | 67 ગ્રામ |