તજ અને આદુ સ્વાદ આ સ્વાદિષ્ટ beets, થોડું લીંબુ અને ભુરો ખાંડ સાથે તમે આ રેસીપી માં લાલ અથવા સોનેરી beets ઉપયોગ કરી શકો છો. અથવા અન્ય વિવિધ પ્રયાસ કરો, જેમ કે ખૂબ લાલ અને સફેદ રંગના પટ્ટાવાળી ચીગોલીયા અથવા સફેદ બીટ્સ.
જો તમે તાજા બીટ્સનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેને પકાવવાની પથારીમાં અથવા ધીમા કૂકરમાં ભઠ્ઠીમાં ભઠ્ઠી આપો. તમે પણ પાસાદાર ભાત beets એક કરી શકો છો ઉપયોગ, drained
તમે તેમને એક દિવસ પહેલાં ભઠ્ઠીમાં ભરી શકો છો અને પછી સમયની સેવા કરતા પહેલા વાનગી તૈયાર કરી શકો છો. ઓવન અને ધીમી કૂકર સૂચનો માટે ટિપ્સ અને ભિન્નતા જુઓ.
તમને જરૂર પડશે
- 8 થી 10 નાની રાંધેલી બેકેટ
- 1/4 કપ માખણ
- 1/2 ચમચી મીઠું
- આડંબર જમીન કાળા મરી
- 1/2 ચમચી જમીન તજ
- 1/4 ચમચી જમીન આદુ
- 1/4 કપ પ્રકાશ ભુરો ખાંડ, નિશ્ચિતપણે પેક્ડ
- 2 tablespoons તાજા લીંબુનો રસ
તે કેવી રીતે બનાવો
રાંધેલા બીટ્સમાંથી કાપલી સ્કિન્સ; ડાઇસ.
બાકીના ઘટકો સાથે માધ્યમ શાક વઘારવાનું તપેલું માં beets મૂકો. બોઇલ લાવો ગરમી ઘટાડો અને 2 થી 3 મિનિટ માટે સણસણવું.
સેવા આપે છે 4
ટિપ્સ અને ભિન્નતા
- ધીમો કૂકર શેકેલા બીટ્સ - વાસણ કરો અને બીટ્સને ટ્રિમ કરો, લગભગ 1/2 ઇંચનો સ્ટેમ છોડો અને રુટ ઓવરનેના એક ઇંચ વિશે રાખો .. વરખની શીટ અને ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ગોળ ચપટી પાતળી મકાઈની રોટી જે ગરમ ગરમ ખવાય છે તેની સાથે. તે કટથી તેને ધીમી કૂકરમાં મૂકો. બાકીના બીટ્સ સાથે પુનરાવર્તન કરો. કવર કરો અને લગભગ 3 થી 4 કલાક સુધી બબરચી રાખો, અથવા બીટ્સ ટેન્ડર ન થાય ત્યાં સુધી. ખોદવું અને beets ની સ્કિન્સ બંધ કાપલી. ડાઇસ અને રેસીપી સાથે આગળ વધો.
- ઓવન શેકેલા બીટ્સ - વાસ, ટ્રીમ, અને ઉપર પ્રમાણે વરખ માં beets લપેટી. એક પકવવા શીટ પર આવરિત beets મૂકો; લગભગ 1 કલાક સુધી ગરમીથી પકવવું, અથવા ત્યાં સુધી beets ખૂબ જ ટેન્ડર છે. જ્યારે તેઓ પૂરતી ઠંડી હોય છે, સ્કિન્સને દૂર કરો. Beets ડાઇસ અને રેસીપી સાથે ચાલુ રાખો.
- ડ્રેસીનમાં તૈયાર પાસાદાર ભાત બીટ્સ સાથે મસાલેદાર beets બનાવો.
- સોનેરી બીટ્સ અથવા બીટરોટના અન્ય વિવિધ ઉપયોગ કરો.
આ પણ જુઓ
બાલિશિક અને બ્રાઉન સુગર ચમકદાર બીટ્સ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 174 |
| કુલ ચરબી | 12 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 7 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 3 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 31 એમજી |
| સોડિયમ | 32 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 18 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 1 જી |