શેકેલા સીફૂડ સ્ટફ્ડ જલાપેનોસ

જલાપેનો ડીશ તૈયાર કરવા માટે આ સરળ છે કોઈ પણ રસોઈ અથવા પાર્ટી માટે એક મહાન ઍપ્ટિકિઝર છે. Jalapenos સંભાળતા ત્યારે મોજાઓનો ઉપયોગ કરવાની ખાતરી કરો.

તમને જરૂર પડશે

1. એક નાની સ્કિલેટમાં, બે મિનિટ માટે સાટ બેકન ટુકડાઓ, લસણ, ડુંગળી અને ઓલિવ તેલ.

2. વધારાના 2-3 મિનિટ માટે કરચલો, ઝીંગા, મીઠું, અને મરી અને saute ઉમેરો.

3. ગરમી દૂર કરો અને કૂલ પરવાનગી આપે છે. Skillet ના બેકોન ટુકડાઓ દૂર કરો.

4. મધ્યમ ગરમી માટે ગ્રીલ Preheat.

5. દરેક જાલાપેનોમાં બેકોનનો એક ટુકડો અને કેટલાક સીફૂડ મિશ્રણમાં સ્ટફ કરો.

6. થોડું તેલયુક્ત ગ્રીલ પર છંટકાવ કરો અને 6-8 મિનિટ માટે રાંધવા માટે પરવાનગી આપે છે, જેથી ક્યારેક બધી બાજુઓ રાંધવામાં આવે છે.

ગરમી દૂર કરો અને સેવા આપે છે

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	153
કુલ ચરબી	5 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	1 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	2 જી
કોલેસ્ટરોલ	55 મિલિગ્રામ
સોડિયમ	320 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	18 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	8 જી
પ્રોટીન	12 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)