જ્યારે તાપમાન વધે છે, ત્યારે મોટાભાગના લોકો હળવા, ઠંડા ખોરાક માટે પહોંચે છે. જ્યારે હું સૉલ્લીઝને ભોજનની ફેરબદલી માટે સ્થાયી અથવા લાંબા ગાળાના ઉકેલ તરીકે ભલામણ કરતો નથી, ત્યારે તેઓ નાસ્તો અને પૂર્વ અથવા પોસ્ટઆઉટ ઇંધણ માટે પ્રસંગોપાત જવાબ તરીકે એકદમ સુંદર હોઈ શકે છે. ફળોની સોડામાં જે બધા પાલન કરે છે તે બધા કડક શાકાહારી હોય છે અને કોઈ ઉમેરાયેલા મધુર નથી; ઘણામાં અત્યંત પૌષ્ટિક સુપરફૂડ ઘટકો હોય છે તેઓ અમારા સંસ્થાઓ તેમજ અમારા palates અને સ્વાદ સારી કળીઓ સેવા આપવા માટે રચાયેલ છે!
હંમેશા પાચન ઉત્સેચકો સક્રિય કરવા માટે તમારા smoothies "ચાવવું" યાદ; અન્યથા તેઓ સારી રીતે આત્મસાતી નથી અને માત્ર ખાલી કેલરી માં ચાલુ કરી શકો છો.
01 03 નો
તરબૂચ Smoothieગેટ્ટી છબીઓ તરબૂચની સુગંધ એક અતિ પ્રેરણાદાયક મિશ્રણ માટે તરબૂચ, ફુદીના, આદુ અને ચૂનોનો સમાવેશ કરે છે; તરબૂચ બેલેર કૂમિયો એક બળતરા વિરોધી હાઇડ્રેટ છે જે નારિયેળના ઝીંગા કોકટેલ, તાજા હળદર રુટ અને તાજા ચૂનોના તેજસ્વી પૂર્ણાહુતિ સાથે તરબૂચ છે. આ રોક સ્ટાર છે અને યકૃત અને કિડનીને તેમજ શરીરને હાઇડ્રેટ કરવા માટે વિચિત્ર છે. જો તમે જૂના જમાનાનું કાળા બીજવાળી તડબૂચ શોધી શકો છો, તેનો ઉપયોગ કરો અને બીજ ફેંકી દો; તેઓ ખનિજ સમૃદ્ધ છે અને તેમાં ઝીંક અને સેલેનિયમની પૂરતી માત્રા છે.
02 નો 02
અસાઈ બ્લુબેરી બનાના કોકોનટ Smoothieજેન હોય આ acai બ્લુબેરી બનાના નાળિયેર smoothie એક મહાન પોષક ગાઢ પીણું છે. બ્લૂબૅરી છોડના રાજ્યમાં સૌથી શક્તિશાળી superfoods કેટલાક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ નાનાં ખજાના થોડા ફળો પૈકી એક છે જે ઉત્તર અમેરિકાના મૂળ છે. તેઓ રોગ-લડાઈ એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમૃદ્ધ છે, હૃદય તંદુરસ્ત છે, અને વિરોધી વૃદ્ધત્વ દવામાં મહત્વપૂર્ણ ખોરાક તરીકે ગણવામાં આવે છે. તે ટોચ પર, તેઓ સ્વાદિષ્ટ છો! કૃપા કરીને ખાતરી કરો કે તમે કાર્બનિક બેરીમાં રોકાણ કરો છો, કારણ કે તે ખાસ કરીને રાસાયણિક જંતુનાશકોને શોષવા માટે સંવેદનશીલ છે. બ્લૂબૅરીની જેમ, અસાઈ બિઅર એન્ટીઑકિસડન્ટોના અને આરોગ્ય સહાયતાવાળા ફોટોન્યુટ્રન્ટ્સમાં સમૃદ્ધ છે. તમે તમારા સ્થાનિક હેલ્થ ફૂડ સ્ટોરના ફ્રોઝન ફૂડ વિભાગમાં અસાઈ પલ્પ શોધી શકો છો.
03 03 03
સ્ટ્રોબેરી કોકોનટ સુપર Smoothieઆ સમૃદ્ધ અને ક્રીમી, કાચા, આખા ખોરાકની સુગંધ પૌષ્ટિક ભરેલી છે અને જ્યારે સમય ટૂંકા હોય ત્યારે નાસ્તો અથવા નાસ્તામાં એક સ્વાદિષ્ટ ઉમેરો કરે છે. સ્ટ્રોબેરી, નારિયેળ માન્ના (મિશ્રીત નારિયેળ પલ્પ, નાકુંઠના બદામનું માખણ), ચોખા પ્રોટીન અને બનાનાને તમે સુપરચાર્જ્ડ બુસ્ટ આપી શકો છો.