તાજા તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ પાંદડા આ ટંકશાળ ચા રેસીપી એક તીવ્ર મેન્થોલ સુવાસ અને સ્વાદ આપે છે. આ ચાને જડીબુટ્ટી સાથે બનાવવામાં આવે છે, તે તકનીકી રીતે હર્બલ ચા અથવા તીન તરીકે ગણવામાં આવે છે.
ટિઝેન અથવા હર્બલ ટીને કેફીન-ફ્રી થવાનો ફાયદો છે. જ્યાં સુધી તે તાજુ છે ત્યાં સુધી તમે આ રેસીપીમાં ટંકશાળ (પેપરમિન્ટ અથવા પર્સિડન્ટ અથવા નીચે સૂચિબદ્ધ અન્ય જાતોમાંથી એક) અલગ કરી શકો છો. તે ગરમ અથવા હિમસ્તરની, મધુર અથવા unsweetened અને સાથે અથવા વગર લીંબુ સેવા આપે છે.
જો તમે ટંકશાળની ચાને પ્રેમ કરો છો પણ કેફીન આપવાનું વિચારતા નથી, તો આ મોરોક્કન ટંકશાળની ચાના લીલી ચા (કેફીન હોય છે) અને ટંકશાળના પાંદડાંના મિશ્રણથી બનેલી વાનગી માત્ર ટિકિટ હોઇ શકે છે. ઉનાળામાં શણગાર માટે, આ ચમચી ચાના વાનગીઓમાંના એકનો વિચાર કરો.
તમને જરૂર પડશે
- 2 કપ પાણી (ફિલ્ટર)
- 15 ફુદીનોના પાંદડા (તાજા, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ અથવા ભાતળો)
- વૈકલ્પિક: 2 ચમચી ખાંડ અથવા મધ (કપ દીઠ આશરે 1 ચમચી સાથે પ્રારંભ કરો અને વધુ ઇચ્છિત તરીકે ઉમેરો)
- વૈકલ્પિક: બરફ
- વૈકલ્પિક: લીંબુ સ્લાઇસેસ
- વૈકલ્પિક: લીંબુનો રસ
તે કેવી રીતે બનાવો
- રોલિંગ બોઇલમાં પાણી લાવો.
- ગરમી દૂર કરો અને ટંકશાળના પાંદડા ઉમેરો
- જરૂરી તાકાત પર આધાર રાખીને, 3 થી 5 મિનિટ માટે પલળ.
- ઇચ્છિત તરીકે વૈકલ્પિક મીઠાશ ઉમેરો
- જો ઠંડીથી પીરસવાથી, બરફ સાથે ચશ્મા ભરો અને ચા ઉપર રેડતા. ગરમ સેવા આપતા, ચાને મગમાં રેડતા.
- વૈકલ્પિક લીંબુના સ્લાઇસેસ અને / અથવા લીંબુનો રસ સ્વાદ સાથે સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી.
મિન્ટ પ્રકારો
ત્યાં શાબ્દિક ટંકશાળની સેંકડો પ્રજાતિઓ છે અને તે એક મિન્ટ હર્બલ ટી માટે બધા સારા ઉમેદવારો છે.
અહીં કેટલીક વધુ અસ્પષ્ટ જાતોની સૂચિ છે જે મહાન ચા બનાવે છે:
- અનેનાસ ટંકશાળ
- એપલ ફુદીનો (વૂલલી ટંકશાળ)
- આદુ મિન્ટ
- લાલ રેરિપીલા ટંકશાળ
- Catmint
- ચોકલેટ ટંકશાળ
- ઓરેન્જ ટંકશાળ
- લવંડર ટંકશાળ
- ગ્રેપફ્રૂટ ટંકશાળ
- તંદુરસ્તી
- Licorice ટંકશાળ
- બેસિલ ટંકશાળ
- ચ્યુઇંગ ગમ ટંકશાળ
- વોટરમિન્ટ
- કોર્ન અથવા ફીલ્ડ ટંકશાળ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 4 |
| કુલ ચરબી | 0 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 0 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 0 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 14 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 0 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 0 જી |
| પ્રોટીન | 1 જી |