શાકાહારીઓ માટે એક શાકાહારી ખોરાક બધા આહાર માટે ખોરાક બનાવે છે આ શાકાહારી રખડુની વાનગી બંને શાકાહારી અને કડક શાકાહારી છે .
મોટાભાગના શાકાહારી "માંસલાઉ" વાનગીઓમાં દાળ, ચોખા, બદામ, અથવા એક આધાર માટે ત્રણેય સંયોજનોનો ઉપયોગ થાય છે, પરંતુ આ એક સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી વિનોદ માંસમાંથી બનાવવામાં આવે છે, તે માંસ-પ્રેમીઓ માટે અને માંસ સાથેના કોઈપણ માટે વધુ પડતું માંસ બનાવે છે. અણગમો અથવા અખરોટ એલર્જી
શાકાહારી loaves હંમેશા શ્રેષ્ઠ કેચઅપ ઘણાં બધાં સાથે drizzled છે, મારા મતે, જેથી કેચઅપ પર skimp નથી! જો તમને માંસલૉફ ગમે છે (અને જો તમે ખરેખર, ખરેખર ન કરો તો!), તમને કદાચ આ ખૂબ જ ઓછી નીચી ચરબી અને કોલેસ્ટ્રોલ ફ્રી શાકાહારી અને કડક શાકાહારી માંસલોફ રેસીપી મળશે. તમારા બધા મનપસંદ શાકાહારી ગ્રેવી સાથે આ બોલ પર ટોચ, એક બાજુ કચુંબર ઉમેરો, અને તમે તમારી જાતને એક અદ્ભુત કડક શાકાહારી રાત્રિભોજન , અથવા તો એક શાકાહારી થેંક્સગિવિંગ એન્ટ્રી મળી છે .
તમે કદાચ તમારી શાકાહારી રખડુને સેવા આપવાનું વિચારી શકો છો, હોમમેઇડ શાકાહારી ગ્રેવી (તમારા લોટથી આ ખૂબ લોકપ્રિય હોમમેઇડ મશરૂમ ગ્રેવી પ્રયાસ કરો), અને પ્રાધાન્યમાં, કેટલાક હોમમેઇડ છૂંદેલા બટાકાની સાથે પણ ટોચ પર છે. અથવા, એક સરળ બાજુ લીલા કચુંબર સાથે તમારા શાકાહારી અને કડક શાકાહારી રખડુને સેવા આપો, અને તમે તમારી જાતને ભોજન મેળવ્યું છે આનંદ માણો!
તમને જરૂર પડશે
- 3 લવિંગ લસણ, નાજુકાઈના
- 1 ડુંગળી, પાસાદાર ભાત
- 1 લીલા અથવા લાલ ઘંટડી મરી, પાસાદાર ભાત
- 3 tablespoons વનસ્પતિ અથવા ઓલિવ તેલ
- 2 પેકેજો ગિમે લીન ગ્રાઉન્ડ ગોમાંસ અવેજી
- 1/4 કપ ઓટમીલ, નકામા
- બ્રેડ 2 સ્લાઇસેસ, ભાંગી
- 3 ચમચી કેચઅપ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો લસણ મીઠું
- 1/2 ચમચી મરી
- 1/4 કપ કેચઅપ
- 1/4 કપ ભુરો ખાંડ
- 1/2 ચમચી સૂકા મસ્ટર્ડ
- 1/2 ચમચી જાયફળ
તે કેવી રીતે બનાવો
- પ્રથમ, ગરમીને પૂર્વમાં ગરમીમાં 375 ફુટ અને થોડું ગ્રીસ એક રખડુ પાન.
- થોડા મિનિટ માટે ઓલિવ તેલમાં લસણ, ડુંગળી અને ઘંટડી મરીને સાંકળો, ત્યાં સુધી ડુંગળી ખૂબ જ નરમ હોય છે.
- મોટી વાટકીમાં, ડુંગળી અને મરીને ગ્રાઉન્ડ બીફ અવેજી, ઓટમીલ, બ્રેડના ટુકડા, કેચઅપના 3 ચમચી, લસણ મીઠું અને મરી સાથે ભેગા કરો. જો જરૂરી હોય તો તમારા હાથનો ઉપયોગ કરીને, સારી રીતે ભળવું.
- થોડું ગ્રીડ રખડુ પાનમાં દબાવો. વરખ સાથે કવર કરો અને 30 મિનિટ માટે ગરમીથી પકવવું. પૂર્ણ થાય ત્યારે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી દૂર કરો.
- કેચઅપ, ભુરો ખાંડ, સૂકા મસ્ટર્ડ અને વૈકલ્પિક જાયફળને ભેગું કરો. રખડુની ટોચ પર આ ટોપિંગ ફેલાવો અથવા ઝરમર વરસાદ અન્ય 15 મિનિટ માટે અથવા પૂર્ણ થાય ત્યાં સુધી કૂક, ખુલ્લી.
- તમે કદાચ તમારા શાકાહારી માંસની રખડુને તે સેવા આપવા માટે તે પહેલાં સ્લાઈસિંગ પહેલાં વાજબી રકમને ઠંડું કરવા માગો છો. તમારા રખડુને ખુલ્લું રાખશો કારણ કે તે થોડો વધારે ભેજને છોડવા માટે પરવાનગી આપે છે. આ રુટી થોડી ઠીક કરવા માટે પરવાનગી આપે છે કારણ કે તે ઠંડું છે.
- થોડી મિનિટો માટે ઠંડુ થયા પછી, તેને કાપીને આનંદ માણો!
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 212 |
| કુલ ચરબી | 8 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 5 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 4 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 233 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 33 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 5 જી |