રાત્રિભોજન માટે શું છે? જો તમને તંદુરસ્ત અને કુટુંબ-ખુશી કડક શાકાહારી રાત્રિભોજનના વિચારોની જરૂર હોય, તો તમે યોગ્ય સ્થાન પર આવ્યા છો. ઉપર ખસેડો, ટુકડો અને બટાકા, અને આ કોલેસ્ટ્રોલ મુક્ત હૃદય તંદુરસ્ત અને ગ્રહ તંદુરસ્ત કડક શાકાહારી ડિનર માટે જગ્યા બનાવે છે.
વધુ રાત્રિભોજન વિચારો શોધી રહ્યાં છો? વ્યસ્ત અઠવાડિયાના રાત્રિભોજન માટે સંપૂર્ણ આ સરળ શાકાહારી ડિનર તપાસો.
12 નું 01
સ્વસ્થ વેગન મેક્સીકન ભોજન
મેક્સીકન ખોરાક મારા આરામ ખોરાક છે, તેથી તે એક સારી બાબત છે કે તે ખૂબ સરળ છે veganize! જ્યારે હું પ્રથમ કડક શાકાહારી ગયો, ત્યારે મેક્સીકન ફાસ્ટ ફૂડ અને આ દિવસોમાં મેં ખાધું, હું હજુ પણ સ્થાનિક બરેટુની દુકાનો અને તકોરાઅસ વારંવાર થોડી વારંવાર દબાવી દઉં છું. ટાકોસ, બર્ટોટ્સ, ફિઝિટાસ અને એન્ચિલાડાસ, બધા જ મહાન કડક શાકાહારી ડિનર બનાવે છે. પનીર રદબાતલ કરો અથવા કડક શાકાહારી વર્ઝન વાપરો, અને વધારાની ડેકડાન્સ માટે બિન-ડેરી ખાટી ક્રીમ અથવા ઍવૉકાડોસ સાથે સેવા આપો. તમારા રાત્રિભોજનની શરૂઆત કરવા માટે અહીં કેટલાક કડક શાકાહારી મેક્સીકન ભોજન વિચારો છે:
- ઝુચિિણી ટેકોસ
- ચણા અને વેગી ટાકોસ (ચિત્રમાં)
- પોર્ટબોલ્લા મશરૂમ એન્ચિલાડા
- Seitan અને મશરૂમ ટેકોઝ
- મશરૂમ અને ઘંટડી મરી ફેજિટાસ
- વેગન ટેમ્પો ટાકોસ
12 નું 02
રાત્રિભોજન માટે સરળ વેગન પાસ્તા
ક્યારેક લોકો એવું વિચારે છે કે vegans કશું પણ granola અને ઘઉં Grass, ખાય છે કે ઘણી બધી વસ્તુઓ પહેલેથી જ ઘણા પરંપરાગત ઇટાલિયન પાસ્તા વાનગીઓ (માત્ર Parmesan પકડી) સહિત કડક શાકાહારી છે ખાય છે. અહીં કેટલાક સરળ કડક શાકાહારી પાસ્તા વાનગીઓ છે, જેમાંથી દરેક એક મહાન કડક શાકાહારી રાત્રિભોજન પ્રવેશદ્વાર બનાવશે. એક બાજુ લીલા સલાડ અને કદાચ કેટલાક toasty લસણ બ્રેડ ઉમેરો , અને તમે એક સંપૂર્ણ કુટુંબ ભોજન મળી છે.
12 ના 03
જગાડવો-ફ્રાઈસ: એક કડક શાકાહારી શ્રેષ્ઠ મિત્ર!
જો તમે પહેલેથી જ એક ઝડપી અને સરળ કડક શાકાહારી રાત્રિભોજન માટે જગાડવો-ફ્રાય નથી પ્રેમ, તમે તરત કરશે એક સંપૂર્ણ કડક શાકાહારી ભોજન માટે ચોખા, નૂડલ્સ, અથવા ક્વાઇનો સાથે કેટલાક જગાડવો-તળેલી veggies જોડી.
12 ના 04
થાઈ નૂડલ્સ અને કરીલગભગ બધા થાઈ ખોરાક પ્રેમ કરે છે, અને કઢી પેસ્ટ અને મસાલાથી ખૂબ શક્તિશાળી સ્વાદ સાથે, ત્યાં કોઈ રીતે તમે માંસ ગુમ આવશે! મોટાભાગની થાઈ કરી નારિયેળને આધાર તરીકે ઉપયોગ કરે છે, તેથી સુગંધિત કડક શાકાહારી થાઈ કરી બનાવવાનું સરળ છે. કેટલાક કરી પેસ્ટીઓ કડક નથી, તેથી લેબલ વાંચવાની ખાતરી કરો.
05 ના 12
વેગન લસગ્નાવેગન lasagna એક સરળ અને પરિચિત રાત્રિભોજન કે મોટા ભાગના દરેક આનંદ થશે બનાવે છે સૌથી વધુ કડક શાકાહારી લસગાંવ, તોફુને રિકોટા પનીર વિકલ્પ તરીકે બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ અહીં એક છે જે કાજુ આધારિત સફેદ ચટણીનો ઉપયોગ કરે છે . તમે સ્ટોર-ખરીદેલી કડક શાકાહારી રિકોટા અવેજીનો ઉપયોગ કરીને તમારી પોતાની પ્રિય લસગ્ના રેસિપીમાં પણ પ્રયાસ કરી શકો છો.
12 ના 06
ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત કડક શાકાહારી ડિનરમજા ક્વિનોએ તળેલી "ચોખા" (ચિત્રમાં) માંથી tofu જગાડવો-ફ્રાઈસ અથવા માત્ર એક સરળ શાકાહારી મરચું રેસીપી , ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત કડક શાકાહારી ડિનર જટિલ અથવા અસામાન્ય હોઈ નથી. ત્યાં તંદુરસ્ત ઘટકો છે જેનો ઉપયોગ તમે માંસ, ઇંડા, ડેરી અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્યથી મુક્ત રાત્રિભોજન સાથે એકઠું કરવા માટે કરી શકો છો.
આ પણ જુઓ: પ્રયાસ કરવા માટે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત કડક શાકાહારી સૂપ
12 ના 07
વેગન પીઝા!
શું તમે હોમમેઇડ કડક શાકાહારી પિઝા કણકને ચાબખા કરો છો , તે માટે કડક શાકાહારી કણક તૈયાર કરો કે જે સાલે બ્રે ready બનાવવા માટે તૈયાર છે અથવા બીજું કશુંક (જેમ કે બેગેલ્સ, ફ્રેન્ચ બ્રેડ અથવા ફોક્કેસીયા), કડક શાકાહારી પિઝા એ સમગ્ર પરિવાર માટે એક સરસ રાત્રિભોજન પસંદગી છે. પ્રયાસ કરવા માટે અહીં કેટલીક વાનગીઓ છે:
12 ના 08
ચોખા: ફ્રાઇડ ચોખા, ચોખા કચુંબર, ચોખા અને કઠોળ, અને રિસોટ્ટો
જો પ્રશ્ન "ડિનર માટે શું છે?", તો પછી "ચોખા અને કઠોળ" એક સરળ, સસ્તું (અને સર્વતોમુખી) જવાબ છે અને જેનો દરેકને આનંદ છે. પોતાના પર ચોખા એક સંપૂર્ણ ભોજન બનાવી શકે છે, જેમાં પૂરતી સર્જનાત્મક વિવિધતા છે જેને તમારે ક્યારેય કંટાળો આવવાની જરૂર નથી.
12 ના 09
સરળ Quinoa રેસિપિશું તમે શાકભાજી સાથે સરળ કચુંબર કરો છો, રસોઈમાં રસદાર pilaf, તે ચોખા માટે વિકલ્પ આપો છો અથવા સર્જનાત્મક બનાવો છો અને કંઈક નવું સાથે આવે છે, ક્વિનો એક કડક શાકાહારી રાત્રિભોજન માટે એક મહાન ઘરમાં પ્રવેશ કરી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે બાજુ લીલા કચુંબર સાથે જોડી બનાવી હોય અહીં તમારા રસોડામાં પીપડાં રાખવાની ઘોડી ઉમેરવા માટે કેટલાક કડક શાકાહારી quinoa વાનગીઓ છે:
- સ્પિનચ સાથે ક્વિનો બેકડ કાજરોલ
- Seitan સાથે ભરણ Quinoa
- મશરૂમ્સ સાથે Quinoa pilaf
- વેગન ક્વિનોઆ "તળેલી ચોખા"
- વેગન ક્વિનોએ paella
- ચિત્રમાં: બ્લેક બીન અને મકાઈ ક્વિનોએ પલઆફ
12 ના 10
વધુ અનાજના ડિનર
ક્વિનો જેવું? શાખા બહાર કાઢો અને આ અન્ય આખા અનાજના કેટલાક પ્રયાસ કરો, જેમાંથી ઘણી વાનગીઓનો એકબીજાના બદલે વાપરી શકાય છે. બાજરી, ફ્રીકેહ , જવ અને વધુ, મારી નવીનતમ પ્રિય, કનિવા સહિત. ઘણા મહાન કડક શાકાહારી રાત્રિભોજન વિચારો! હું આ શ્રેણીમાં કૂસકૂસ પણ શામેલ છું. ભલે કૂસકૂસ તકનિકી રીતે આખા અનાજ ન હોય (છતાં તે આખા અનાજના સોજીના લોટમાંથી બનાવવામાં આવે છે), તે રસોઈમાં ઘણાં આખા અનાજનું કામ કરે છે, પોલાફ અને મિશ્ર સલાડ માટે પોતે ધિરાણ કરે છે.
11 ના 11
ડેઝર્ટ વિશે ભૂલશો નહીં!સંપૂર્ણ ભોજન સમાપ્ત કરનાર માટે કડક શાકાહારી મીઠાઈનો આ સંપૂર્ણ સંગ્રહ દ્વારા બ્રાઉઝ કરો, પછી ભલે તમે કેક અને કૂકીઝ જેવા ઝડપી અને સહેલાઇથી કંઈક શોધી રહ્યા હોવ અથવા તારીખની તારીખથી પ્રભાવિત કંઈક, તમને કડક શાકાહારી, કૂકીઝ, આ રેસીપી સંગ્રહ માં pies, પુડિંગ્સ અને અન્ય સરળ કડક શાકાહારી મીઠાઈઓ.
ચિત્રમાં: સરળ ચોકલેટ sorbet
12 ના 12
પ્રયત્ન કરવા માટે વધુ કડક શાકાહારી વાનગીઓ
માત્ર સરળ કડક શાકાહારી રાત્રિભોજન વિચારો કરતાં વધુ જરૂર છે? તમે અહીં જવું છે, જ્યાં તમને નાસ્તાની વિચારો, કડક શાકાહારી સેન્ડવીચ, વનસ્પતિ વાનગીઓ અને સલાડ અને વધુ સહિત કડક શાકાહારી વાનગીઓનો સંપૂર્ણ સંગ્રહ મળશે. અન્ય શબ્દોમાં, બધું જ વિશે
ચિત્રમાં: વેગન "માછલી" લાકડીઓ