સેટે ગ્રીલ મીટ્ઝના સૌથી લોકપ્રિય માર્ગોમાં એક છે. માંસના પાતળા સ્ટ્રીપ્સ સાથે બનેલા કબાબો પર આ માર્નીડનો ઉપયોગ કરો જેથી તેમને સ્વાદોનો અદ્ભુત મિશ્રણ ઉમેરો.
તમને જરૂર પડશે
- 1/2 કપ / 120 એમએલ સોયા સોસ
- 1/2 કપ / 120 મીટર સરકો (ચોખા વાઇન)
- 1/2 કપ / 120 એમએલ પીનટ બટર (ઠીંગણું અને મજબૂત શૈલી)
- 1/3 કપ / 80 એમએલ પીસેલા (સમારેલી તાજી)
- 1 લીંબુ (જુચું, આશરે 1/4 કપ)
- 2 tablespoons / 30 એમએલ મધ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો / 15 એમએલ તલ તેલ
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો / 15 એમએલ આદુ (તાજા લોખંડની જાળીવાળું)
- 2 લવિંગ લસણ (નાજુકાઈના)
- વૈકલ્પિક: 1/2 ચમચી / 2.5 એમએલ લાલ મરચું
તે કેવી રીતે બનાવો
1. બધા ઘટકો ભેગું સુધી સારી મિશ્ર.
2. રેડિફ્રેજરમાં હવાચુસ્ત કન્ટેનરમાં આશરે 3 દિવસની અંદર ટૂંકા સમય માટે મેરીનેડ સંગ્રહિત કરી શકાય છે. બધા માંસ અને સીફૂડ પર સારી રીતે કામ કરે છે 1-ઇંચ સમઘનનું કાપીને કાપીને કાપીને કાપી નાખવામાં આવે છે.
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 91 |
કુલ ચરબી | 5 જી |
સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 2 જી |
કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
સોડિયમ | 545 મિલિગ્રામ |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 9 જી |
ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
પ્રોટીન | 4 જી |