પરમેસન પનીર, લસણ પાવડર, મીઠું અને મરીના સ્વાદિષ્ટ ડસ્ટિંગથી, આ ગાજર વધુ ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ જેવા સ્વાદ - અને તે જ વ્યસન જેવું છે! બાળકો સાથે ખાસ કરીને સારી રીતે ચાલે તે સાથે મળીને રાખવામાં આ સરળ સાઇડ ડીશ છે.
તમને જરૂર પડશે
- 1 પાઉન્ડ બેગ બાળક ગાજર (અથવા 1 પાઉન્ડ ગાજર, છાલ, 2-ઇંચની ટુકડાઓમાં કાપીને અને લાકડીઓ બનાવવા અર્ધો અથવા ચોથો ભાગ)
- 2 tablespoons
- વધારાની વર્જિન ઓલિવ તેલ
- 1/4 ચમચી લસણ પાવડર
- 2 ચમચી પરમેસન ચીઝ (લોખંડની જાળીવાળું)
- 1/2 ચમચી કોશેર મીઠું
- 1/4 ચમચી કાળા મરી
તે કેવી રીતે બનાવો
- 375 એફ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી.
- એક વાટકી માં ગાજર મૂકો ઓલિવ તેલ સાથે ઝરમર વરસાદ, લસણ પાવડર, પરમેસન ચીઝ, મીઠું અને મરી સાથે છંટકાવ. વાટકી માં ગાજર સંપૂર્ણપણે તેલ અને સીઝનીંગ સાથે કોટ જગાડવો.
- તૈયાર પકવવા શીટ પર એક સ્તરમાં ગાજરને ફેલાવો. 40 થી 50 મિનિટ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ગરમીથી પકવવું, ગાજર પર ચાલુ કરવા માટે અડધા દ્વારા stirring અને ગાજર ટેન્ડર અને ભૂરા શરૂ થાય છે ત્યાં સુધી તેઓ સમાનરૂપે રસોઇ ખાતરી કરો કે.
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 118 |
કુલ ચરબી | 8 જી |
સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 5 જી |
કોલેસ્ટરોલ | 2 મિ.ગ્રા |
સોડિયમ | 413 મિલિગ્રામ |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 11 જી |
ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
પ્રોટીન | 2 જી |