સ્ટ્રોબેરી Smoothie રેસીપી

સ્ટ્રોબેરી સોડામાં તાજા અથવા સ્થિર સ્ટ્રોબેરી સાથે કરી શકાય છે.

જો તમે સ્થિર સ્ટ્રોબેરીનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો પૂર્વ-કાતરી કરેલી સ્ટ્રોબેરી જુઓ, કારણ કે તે મિશ્રણ કરવાનું સરળ છે. જો આ સ્ટ્રોબેરી સુગંધી રેસીપી માટે તાજા સ્ટ્રોબેરીનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં હોવ તો, દૂધશૈલી જેવા પોતને હાંસલ કરવા માટે બરફ ઉમેરો.

તમને જરૂર પડશે

• 2 કપ સ્થિર unsweetened સ્ટ્રોબેરી
• 1/2 કપ ક્રેનબૅરી રાસબેરિનાં રસ
• 1/4 કપ નારંગીનો રસ
• 1/2 કપ વેનીલા દહીં
• સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી માટે 2 તાજા સ્ટ્રોબેરી (વૈકલ્પિક)

તે કેવી રીતે બનાવો

1. એક બ્લેન્ડર અથવા ખોરાક પ્રોસેસરના તળિયે સ્ટ્રોબેરી મૂકો, મેટલ બ્લેડ સાથે ફીટ.
2. રસ ઉમેરો
3. સરળ સુધી દહીં અને પેર સાથે ટોચ.
4. એક સ્ટ્રોબેરી સાથે દરેક સાથે ચશ્મા અને સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી માં રેડવાની.
5. તાત્કાલિક સેવા આપો

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	970
કુલ ચરબી	89 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ	56 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	22 ગ્રામ
કોલેસ્ટરોલ	277 મિલિગ્રામ
સોડિયમ	96 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	39 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	5 જી
પ્રોટીન	11 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)