સોયાબીન હમીસ પરંપરાગત હ્યુમસ પર એક મહાન તફાવત છે.
તમને જરૂર પડશે
- 1 કરી શકે છે (15 ઔંસ) સોયાબીન અથવા 1 કપ સ્થિર edamame (લીલા સોયાબીન), તોપમારો
- તૈયાર સોયાબિનમાંથી પ્રવાહી (જો વપરાય છે)
- 2-3 ચમચી લીંબુનો રસ (સ્વાદ પર આધાર રાખીને)
- 1 1/2 ચમચી તાહીની
- 1 લવિંગ લસણ, કચડી
- 1 ચમચી મીઠું
તે કેવી રીતે બનાવો
- એક બ્લેન્ડર અથવા ફૂડ પ્રોસેસરમાં, સોયાબીન, લીંબુનો રસ, તાહીની, લસણ અને મીઠું મિશ્રણ કરો જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે મિશ્ર અને સરળ નથી.
- ઇચ્છિત સુસંગતતા, મલાઈ જેવું અને પેસ્ટ જેવા સુધી સોયાબિનમાંથી પ્રવાહી ઉમેરો.
- લગભગ એક કલાક સુધી તરત જ કામ કરો અથવા આવરે છે અને ઠંડુ કરો.
તાજા શાકભાજી, પિટા બ્રેડ , અથવા પિટા ચિપ્સ સાથે સેવા આપો.