સ્પેનિશ પોટેટોના કચુંબરની જેમ, સ્પેનિશ પાસ્તા સ્પષ્ટ રીતે ભૂમધ્ય સ્વાદ ધરાવે છે, અને તાજા-સ્વાદિષ્ટ અને સરળ બનાવવા માટે છે. બોવ ટાઈ પાસ્તા, મેયોનેઝ, તાજા ટમેટાં, ઓલિવ, અથાણાં અને ડુંગળી શાકભાજી સાથે ભરાય છે. મિશ્રણ માટે ટ્યૂના કરી શકો છો ઉમેરો અને તમારી પાસે એક મહાન-સ્વાદિષ્ટ સ્પેનિશ છે જે પાસ્તા સલાડ લે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 16 ઓઝ ટર્ન પાસ્તા
- 2 મોટા, પેઢીના ટમેટાં
- 4-5
- ઘેરિનની અથાણાં
- 1 ઇટાલિયન લીલા મરી
- 1-6 ઔંસ
- ટુના કરી શકો છો
- 1-15 ઔંસ રાંધેલા ગાજરને કાતરી અથવા પાસ કરી શકે છે
- 1/2 માધ્યમ લાલ ડુંગળી
- 1-6 ઓઝ કાળા આખરે મારી પાસે ઓલિવ કરી શકો છો
- 7.5 ઓઝ કેનમાં કર્નલ મકાઈ
- 12 ઓઝ મેયોનેઝ
- વૈકલ્પિક - 2 હાર્ડ બાફેલા ઇંડા
- મીઠું અને મરી સ્વાદ
તે કેવી રીતે બનાવો
- ધનુષ ટાઈ પાસ્તા રસોઇ. ડ્રેઇન કરો, કોગળા કરો અને 10 મિનિટ માટે કૂલ કરો. ઓછામાં ઓછા એક કલાક માટે પાસ્તા રેફ્રિજરેટરમાં રાખવો.
- જ્યારે પાસ્તા ઠંડો હોય છે, બાકીના ઘટકો તૈયાર કરો. Wedges માં ટામેટાં કાપો. લીલી મરીને સ્ટ્રીપ્સમાં સ્લાઇસ કરો, આશરે એક ઇંચ અને અડધો ભાગ. અડધા માં સ્લાઇસેસ અથાણાં, લંબાઈથી ટ્યૂના અને ગાજરને કાઢો. લાલ ડુંગળી પાતળું અડધા જૈતૂન કાપી.
- એકવાર પાસ્તા ઠંડું થઈ જાય, મિશ્રણ વાટકીમાં બધા ઘટકો ભેગા કરો. પછી, પાસ્તા સાથે ઘટકો ટૉસ. પ્રથમ કોર્સ અથવા બાજુ વાનગી તરીકે ઠંડા સેવા આપે છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 1127 |
| કુલ ચરબી | 60 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 10 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 16 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 127 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 1,876 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 122 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 9 જી |
| પ્રોટીન | 27 ગ્રામ |