સ્વિસ સ્ટીક ઉતાવળમાં

રાઉન્ડ ટુકડો અને બાફવામાં ટમેટાં સાથે સ્વિસ ટુકડો, એક કુટુંબ મનપસંદ.

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

  1. એક નાની વાટકીમાં બ્રેડના ટુકડા, મીઠું, અને મરીનો સમાવેશ થાય છે. શુધ્ધ બોર્ડ પર ટુકડો મૂકો અથવા સમાન કાર્ય / કટીંગ સપાટી. બ્રેડ નાનો ટુકડો બટકું મિશ્રણ અને પાઉન્ડ અડધા સાથે એક માંસ મોગરી સાથે ટુકડો માં ટુકડો છંટકાવ. રાઉન્ડ સ્ટીકની બીજી બાજુએ પુનરાવર્તન કરો પછી 4 થી 6 ટુકડા કાપીને.
  2. મોટા ડચ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અથવા મધ્યમ ગરમી પર મોટા ઊંડા skillet માં, માખણ અથવા માર્જરિન ઓગળે છે. જ્યારે હોટ, ટુકડો ઉમેરો; બંને બાજુઓ પર ભૂરા ટમેટાં, ડુંગળી, અદલાબદલી કચુંબર, અદલાબદલી લીલા ઘંટડી મરી, લસણ, અને વોર્સસ્ટેરશાયર ચટણી ઉમેરો. એક બોઇલ લાવો; લગભગ 2 કલાક માટે ગરમી, આવરણ, અને સણસણવું ઘટાડો, અથવા સ્વિસ ટુકડો સુધી ટેન્ડર છે.

વધુ સ્વિસ સ્ટીક

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 321
કુલ ચરબી 10 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ 3 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી 4 જી
કોલેસ્ટરોલ 101 એમજી
સોડિયમ 914 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 18 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર 3 જી
પ્રોટીન 39 ગ્રામ
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)