કાપલી ગાજર અને બટેટા આ માંસના વધારાના સ્વાદ અને ટેક્સચર આપે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 1 પાઉન્ડનો વધારાનો દુર્બળ જમીન ગોમાંસ
- 1/2 પાઉન્ડ જમીન ડુક્કરનું માંસ અથવા જમીન ચક
- 1 કપ ડુંગળી ડુંગળી
- 1 મોટી પકવવા બટેટા, કાપલી
- 1 માધ્યમ ગાજર, કાપલી
- 1/2 કપ વનસ્પતિ સૂપ, અથવા ચિકન સૂપ
- 1/2 ચમચી મીઠું
- 1/4 ચમચી મરી
- 1 મોટી ઇંડા
- 1 1/2 કપ સોફ્ટ બ્રેડ ટુકડાઓ
- 1/3 કપ કેચઅપ
- 1/2 ચમચી જડીબુટ્ટી પકવવાની પ્રક્રિયા મિશ્રણ
- 1/4 કપ કેચઅપ
તે કેવી રીતે બનાવો
- 350 એફ માટે ગરમી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી
- મિશ્રણ સુધી બધા ઘટકો ભેગું.
- થોડું ગ્રીસ માંસલૅફ પાન અથવા રખડુ પાનમાં પૅક કરો, અથવા રખડુમાં આકાર કરો અને 11x7-ઇંચના પકવવાના વાનગીમાં મૂકો.
- 1 કલાક માટે ગરમીથી પકવવું
- વધારાનું મહેનત દૂર કરો, રખડુની ટોચ પર 1/4 કપ કેચઅપ ફેલાવો, અને 20 થી 30 મિનિટ સુધી લાંબા સમય સુધી ગરમીથી પકવવું.
વધુ માંસ રખડુ રેસિપિ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 383 |
| કુલ ચરબી | 14 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 5 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 6 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 188 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 464 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 31 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 32 જી |