આ મીનોઇડ રેસીપી મીઠાઈ છે અને કોઈ પણ પ્રકારની માંસ, ખાસ કરીને પોર્ક પર સારી રીતે કામ કરે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 1/4 કપ ભુરો ખાંડ
- 1/4 કપ
- સોયા સોસ
- 1/4 કપ તેલ
- 1/4 કપ પાણી
- 2 tablespoons કાકવી
- 2 લવિંગ લસણ (નાજુકાઈના)
- 1 ચમચી આદુ (લોખંડની જાળીવાળું)
- 1 ચમચી સૂકા મસ્ટર્ડ
તે કેવી રીતે બનાવો
- બધા ઘટકો એક માધ્યમ બાઉલમાં ભેગું કરો, જ્યાં સુધી કાકવી બીજું કાંઇ સાથે મિશ્રિત હોય. એક marinade તરીકે તરત જ ઉપયોગ કરો. તમે આ મિશ્રણને સેવા આપતા ચટણીમાં પણ બનાવી શકો છો.
- ફક્ત પૅનની તમામ ઘટકો ઉમેરો અને 10 મિનિટ માટે ઓછી પર સણસણવું, વારંવાર stirring. ગરમીમાંથી દૂર કરો, ઠંડી અને ઉપયોગ કરો.
- બે કલાક, માછલી અને સીફૂડ માટે એક કલાક, શાકભાજી અને શાકભાજીના અવેજી માટે 30 મિનિટ માટે ગોમાંસ, ઘેટાંના 2-8 કલાક, 2-4 કલાક માટે ડુક્કર, ચિકન અને મરઘાં.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 970 |
| કુલ ચરબી | 14 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 3 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 7 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 5,257 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 196 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 11 જી |
| પ્રોટીન | 24 ગ્રામ |