આ રેસીપી ઝડપી અને સપ્તાહમાં સવારે સારવાર અથવા teatime નાસ્તા માટે તૈયાર કરવા માટે સરળ છે. ઝડપી નાસ્તો અને નાસ્તો ઉકેલો માટે કોઠારમાં હવાચુસ્ત પાત્રમાં શુષ્ક ઘટકોનો મિશ્રણ રાખવાનો પ્રયાસ કરો.
તમને જરૂર પડશે
- 1 કપ સફેદ લોટ
- 3/4 કપ લોટ લોટ
- 1/2 કપ ખાંડ (વધુ છંટકાવ માટે વધુ)
- 2 ચમચી પકવવા પાઉડર
- 1/2 ચમચી બિસ્કિટનો સોડા
- 1/2 ચમચી તજ
- 1/2 ચમચી મીઠું
- 1/2 કપ સોયા દહીં
- 1/2 કપ
- સોયા દૂધ
- 1 ઇંડા સફેદ
- 1/2 ચમચી સફરજન સીડર સરકો
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો તેલ
- 1/2 કપ ડેરી ફ્રી ડાર્ક ચોકલેટ ચિપ્સ
તે કેવી રીતે બનાવો
- Preheat પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી 375 એફ. રેખા 12-કપ muffin મફિન કપ લાઇનર્સ સાથે પણ.
- મધ્યમ મિશ્રણ વાટકીમાં, લોટ, ખાંડ, બિસ્કિટિંગ પાઉડર, બિસ્કીંગ સોડા, તજ અને મીઠું ભેગા કરો. કોરે સુયોજિત.
- ઇલેક્ટ્રિક હેન્ડ મિક્સર સાથેના અન્ય માધ્યમ બાઉલમાં, સોયા દહીં, સોયા દૂધ, ઈંડાનો સફેદ, સીડર સરકો, અને તેલ ભેગા કરો. શુષ્ક ઘટકો ધીમે ધીમે ઉમેરો અને માત્ર સંયુક્ત સુધી ઓછી ઝડપ પર મિશ્રણ. ડેરી ફ્રી ચોકલેટ ચિપ્સમાં ગણો.
- તૈયાર મેફિન કપમાં સખત મારપીટનો ટુકડો અને ખાંડ સાથે થોડું છાંટવું. સોનાના બદામી સુધી લગભગ 25-30 મિનિટ ગરમીથી પકવવું. ગરમ અથવા ઓરડાના તાપમાને સેવા આપો.
** આ રેસીપી ડેરી-ફ્રી, લેક્ટોઝ-ફ્રી અને શાકાહારી આહાર માટે યોગ્ય છે, પરંતુ એલર્જી અથવા ડાયેટરી પ્રતિબંધો ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે બનાવાયેલા કોઈ પણ રેસીપી સાથે, બધા પોષક લેબલ્સ કાળજીપૂર્વક વાંચવા માટે ખાતરી કરો કે ત્યાં કોઈ છુપાયેલ ડેરી નથી નિર્મિત ઘટકો (અથવા અન્ય એલર્જન, જો આ તમને લાગુ પડે તો)
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 166 |
| કુલ ચરબી | 6 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 3 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 2 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 2 મિ.ગ્રા |
| સોડિયમ | 384 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 25 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 3 જી |