હેમ સલાડ રૅપ્સ એક સુખદ બનાવેલું ઠંડા સેન્ડવીચ રેસીપી છે , જે લંચનાં બૉક્સમાં પેકિંગ માટે સંપૂર્ણ છે, પછી ભલેને તે કામ કરવા અથવા શાળામાં લેવામાં આવશે. ક્રીમ ચીઝ, મસ્ટર્ડ, મકાઈ અને ખોળેલા હેમ સ્પ્રેડનું મિશ્રણ મકાઈના ગરમ મસાલામાં લપેટેલું છે.
તમે તૈયાર સૅલ્મોન, ચિકન, અથવા ટ્યૂનાને બચાવી શકાય તે હેમની જગ્યાએ વાપરી શકો છો. જ્યારે મેં ચિત્ર લીધું ત્યારે મેં કાપલી ગાજર ઉમેર્યું. અથવા તમે તેને મસાલા કરી શકો છો અને થોડુંક લીલી ચિલ્સ અથવા જલાપેન મરી ઉમેરી શકો છો.
ખાતરી કરો કે તમે આ સેન્ડવીચને ઇન્સ્યુલેટેડ લંચ બૉક્સમાં ફ્રોઝન જ્યુસ બૉક્સ અથવા ફ્રોઝન જેલ પેક સાથે બેસાડતા પહેલાં તેને સુરક્ષિત તાપમાનમાં રાખવા માટે રાખો.
તમને જરૂર પડશે
- 1 (8 ઔંશ) પેકેજ ક્રીમ ચીઝ, નરમ પડ્યો હતો
- 3 tablespoons કચુંબર ડ્રેસિંગ ચાબૂક મારી (મિરેકલ વ્હિપ) અથવા મેયોનેઝ
- 3 tablespoons મધ મસ્ટર્ડ
- 1 (16 ઔંશ) પેકેજ સ્થિર મકાઈ, thawed
- 2 (4.5-ઔંશ) કેન ખોદકામ હેમ સ્પ્રેડ
- 10 (8-ઇંચ) કોર્ન ટોર્ટિલાસ
તે કેવી રીતે બનાવો
એક માધ્યમ વાટકીમાં, કચુંબર ચીઝને કચુંબર ડ્રેસિંગ સાથે હરાવ્યું, જ્યાં સુધી સરળ નહીં હોય. મધ મસ્ટર્ડમાં હરાવ્યું
મકાઈ અને હેમ સ્પ્રેડમાં જગાડવો.
માઇક્રોવેવ સલામત કાગળ ટુવાલમાં રેપિંગ કરીને કોર્ન ટોર્ટિલાસને નરમ પાડવી. 10 સેકંડ દીઠ લૅટેલા સુધી હાઇ પાવર પર ટોર્ટિલાસ માઇક્રોવેવ સુધી નરમ હોય છે. કાગળના ટુવાલને અનપેપ કરો અને હેમ મિશ્રણ સાથે દરેક મૃદુ કાચબાના ટુકડાને ફેલાવો. ટૉર્ટિલાઝને ભરો, ભરવાથી બંધ કરો અને તેમને અડધા ભાગમાં કાપી દો.
તાત્કાલિક આવરણમાં સેવા આપે છે, અથવા લપેટી અને અટકી. પીગળી જવા માટે, રેફ્રિજરેટરમાં રાતોરાત દો, અથવા ફ્રોઝન જેલ પેકથી ઇન્સ્યુલેટેડ લંચ બોક્સમાં સ્થિર સૅન્ડવિચ મૂકો.
જો તમે સેન્ડવીચને ફ્રીઝ નહી કરી રહ્યા હોવ તો, તમે આ ભરણમાં અન્ય શાકભાજીનો સમાવેશ કરી શકો છો, જેમ કે અદલાબદલી લીલી અથવા લાલ ઘંટડી મરી, કાપલી ગાજર, બાળક વટાણા, કાતરી ઉનાળો સ્ક્વૅશ, અથવા અદલાબદલી ટામેટાં.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 365 |
| કુલ ચરબી | 20 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 8 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 6 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 52 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 829 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 34 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
| પ્રોટીન | 12 જી |