શું તમે જાણો છો કે કાચા કડક શાકાહારી સંસ્કારી દહીંને માત્ર ત્રણ સાદા ઘટકોનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે? જો તમને આશ્ચર્ય થાય છે, તો આ ખોટી માન્યતાઓને કાચા ખાદ્ય આહાર વિશે તપાસો.
સાદા દહીંની આ કાચા ખાદ્ય આવૃત્તિનો ઘણી રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે. તમે તે સરળ દહીં માટે સ્વાદ કરી શકો છો. તે હોમમેઇડ કાચો વેગન ગ્રાનોલા , તાજા ફળો સાથે પીરસવામાં આવે છે, જેમ કે આ કાચો ઇલાયચી લસ્સી જેવા પીણાંમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, પેટ્સમાં ઉમેરવામાં આવે છે અથવા ડૂબવું અથવા ડુબાડવાની સૉસ માટેનો આધાર તરીકે વપરાય છે. આ પ્રક્રિયા કાચો નટ ચીઝ રેસિપીઝ જેવી જ છે પરંતુ પાતળા, વધુ ચમચી પરિણામ માટે અલગ અલગ પાણીના ગુણોત્તર સાથે. સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી દહીં સાથે, થોડું પાણી તળિયે પતાવટ કરશે. તમે દહીંને કાપીને પાણી કાઢવા માંગો છો. તે સમીકરણનો વધુ તીવ્ર ભાગ છે, જો તે તમારી જરૂરિયાતોને અનુકૂળ હોય તો તે એક સુઘડ સ્વાદ ઉમેરે છે.
ફળ, બદામ, કાચા કડક શાકાહારી મીઠાશની એક ઝરમર વરસાદ ઉમેરો (રામબાણનો અમૃત અથવા મેપલ સીરપ અથવા ગમે તમે ગમે) અને એક સ્વાદિષ્ટ કાચા કડક શાકાહારી નાસ્તો અથવા નાસ્તા આનંદ!
તમને જરૂર પડશે
- 1 કપ મેકેડેમિયા બદામ અથવા કાજુ, 2 કલાક માટે soaked
- 1 કપ ફિલ્ટર પાણી
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો લીંબુનો રસ, વૈકલ્પિક
તે કેવી રીતે બનાવો
- અડધા પાણી સાથે બ્લેન્ડર માં નટ્સ મૂકો. 20 સેકન્ડ માટે બ્લેન્ડ અને બાકીના પાણી ઉમેરો. એક ક્રીમી, સરળ સુસંગતતા સુધી પહોંચી છે ત્યાં સુધી મિશ્રણ.
- મિશ્ર ગ્લાસ બરણીમાં મિશ્રણને ટ્રાન્સફર કરો અને પ્લાસ્ટિકની લપેટી સાથે આવરે છે, જે રબર બેન્ડ સાથે રાખવામાં આવે છે. ગરમ જગ્યાએ ગરમ થવા માટે 16 થી 24 કલાક સુધી ખવાય છે. લાંબા સમય સુધી તે બેસે છે, વધુ આથો આવશે. લીંબુના રસમાં જગાડવો, ઉપયોગ કરવો અને ઠંડીમાં ઠંડુ કરવું.
હોમમેઇડ કાચા કડક શાકાહારી વસ્તુઓ ખાવાની બનાવવા જેવું? અહીં પ્રયાસ કરવા માટે થોડા વધુ કાચા ખાદ્ય વાનગીઓ છે:
- Dehydrator માં હોમમેઇડ કાચા ફ્લેક્સ ફટાકડા
- કાચો કડક શાકાહારી કમળ અને નોરી દારૂનું કચુંબર
- કાચા ખાદ્ય કોર્ન ચીપ્સ રેસીપી
- હોમમેઇડ કાચા ચોકલેટ
- સરળ હોમમેઇડ કાચા frosting (હા, frosting!)
- કેવી રીતે સંસ્કારી કાચો કાજુ ચીઝ બનાવો
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 119 |
| કુલ ચરબી | 10 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 2 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 6 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 111 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 7 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 1 જી |
| પ્રોટીન | 3 જી |