ચિયા બીજ એક સુપર ફૂડ છે અને જો તમારી પાસે તેમને પ્રયાસ કરવાની તક ન હોય તો તમારે જરૂર છે! આ બધા વાનગીઓમાં તમારા કોઠારમાં કદાચ બધા તૈયાર હોય તેવા કેટલાક સરળ ઘટકોની જરૂર છે . કોઈ પકવવા આવશ્યક અને ભોજન અથવા નાસ્તા માટે બધા સ્વાદિષ્ટ. મીઠાઈઓ કે જે તમે satisified રાખવા ભરવા!
15 ના 01
સુગર ફ્રી ચાઈ વેનીલા ચિયા પુડિંગઆ ઉગાડવામાં પુડિંગ સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિકનો સંપૂર્ણ મિશ્રણ છે! જો તમે ચાના પ્રેમી છો, તો તમે આમાંના પ્રેમમાં પડી જશો
02 નું 15
કોઈ સુગર ઉમેરવામાં રાસ્પબેરી ચિયા પ્રોટીન Smoothieઆ સ્વાદિષ્ટ ફળના સ્વાદવાળું એક સરસ બનાવે છે અને નાસ્તો જાઓ, અથવા એક સ્વાદિષ્ટ, carbs માં નાસ્તો નીચા ભરવા!
03 ના 15
સુગર ફ્રી પીનટ બટર ચિયા પુડિંગઆ પીનટ બટર ખીર ફાઇબરથી ભરપૂર છે, અને ઓછી કાર્બ અને ડેરી મુક્ત છે! તે મીઠાઈને બદલે ભોજન થઈ શકે છે, તે એટલું જ પ્રોટીન મળ્યું છે!
04 ના 15
સુગર ફ્રી ચોકોલેટ પીનટ બટર ચિયા પુડિંગ પેરફાઈટએક વિચિત્ર, અપરાધ મુક્ત, કોઈ ગરમીથી પકવવું મીઠાઈ! સ્તરવાળી મગફળીના માખણ, ડેરી મફત ચાબૂક મારી ક્રીમ અને ચોકલેટ ખીર કોઇ વધુ સારી રીતે મળી નથી!
05 ના 15
સુગર ફ્રી ન્યુટલે ચિયા પુડિંગઆ સમૃદ્ધ અને સ્વાદિષ્ટ પુડિંગ આશ્ચર્યજનક તંદુરસ્ત છે! હોમમેઇડ Nutella ખાંડ મુક્ત બનાવવામાં આ સમૃદ્ધ પુડિંગ માટે આધાર છે.
06 થી 15
સુગર ફ્રી ચોકોલેટ ચિયા પુડિંગઆ સુપર ફાસ્ટ, સુપર સ્વાદિષ્ટ ડેઝર્ટ તે મીઠી દાંતને સંતોષવા માટે ચોક્કસ છે! સરળ અને મીઠી પરંતુ ખાંડ મુક્ત અને ઓછી carb!
15 ની 07
પીનટ બટર અને જેલી રેફ્રિજરેટર ચિયા ઓટ્સઆ ડેરી ફ્રી, પીબી અને જે.એસ. જેવા કોઈ ઉમેરાયેલા ખાંડ રેફ્રિજરેટર ઓટ્સ રેસીપી માત્ર સ્વાદ નથી, અને સફરમાં નાસ્તો માટે ઉત્તમ છે!
08 ના 15
કોફી કોકોનટ રેફ્રિજરેટર ચિયા ઓટ્સઆ ડેરી, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય, અને ખાંડ મફત superfood કે જે તમને કિક શરૂઆત આપશે સાથે તમારા દિવસ જવું! તમારા નાસ્તો અંદર તમારા સવારે કોફી કપ, શું adlut કે પ્રેમ નહીં !!
15 ની 09
સુગર ફ્રી સ્ટ્રોબેરી ચિયા રેફ્રિજરેટર જામઆ સ્ટ્રોબેરી જામ માટે આવશ્યક કોઈ ડબ્બા નથી કે જે ખાંડના મફત છે, અને એક કલાક જેટલું ઓછું તૈયાર છે!
10 ના 15
સુગર ફ્રી કોળુ વેનીલા ચાઈ પુડિંગઆ સરળ, કોઈ ગરમીથી પકવવું મીઠાઈ પતન સ્વાદો સંપૂર્ણ છે અને કોઈ પકવવા જરૂરી!
11 ના 15
સિંગલ સર્ફિંગ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ચિયા પફ પેનકેકઆ સ્વાદિષ્ટ થોડી દોડ્યા પછી એકદમ હાંફવું પેનકેક ચરબી ઓછી હોય છે, અને ફાયબર અને પ્રોટીન ઊંચી! તંદુરસ્ત નાસ્તો અથવા નાસ્તોના અઠવાડિયા માટે તેમને આગળ બનાવો!
15 ના 12
કોઈ ગરમીથી પકવવું રાતોરાત સુગર મુક્ત કોળુ પાઇ ઓટ્સઆ તંદુરસ્ત અને ભરવાનો નાસ્તો ખૂબ જ ઓછી પ્રયત્નો સાથે રાત પહેલા બનાવવામાં આવે છે!
13 ના 13
ચોકલેટ ચિયા એલમન્ડ પુડિંગઆ ડેરી અને ખાંડનું મફત ખીર, પોષણ પંચ બનાવવા અને પેક કરવા માટે સરળ છે!
15 ની 14
કોઈ ગરમીથી પકવવું ચોકલેટ પીનટ બટર ચીઆ ઓટ્સઆ કોઈ ગરમીથી પકવવું, આગળ રેસીપી બનાવવા માટે ફાઇબર અને પ્રોટીન સાથે પેક કરવામાં આવે છે, અને દિવસ કોઈપણ સમયે સંપૂર્ણ છે!
15 ના 15
કોઈ ગરમીથી પકવવું રાતોરાત ચીઆ કેરી ઓટ્સપહેલાં રાત્રે તૈયાર કરો અને એક સ્વાદિષ્ટ તંદુરસ્ત નાસ્તો કે જે તમને સંપૂર્ણ રાખશે જાગે!