Muesli બાર્સ રેસીપી

આ સરળ મુઆસલી બાર રેસીપી એક સ્વાદિષ્ટ, ચૂઇ નાસ્તો જે પૌષ્ટિક સૂકા ફળો અને બદામથી ભરપૂર છે.

આ ખાસ રેસીપીમાં, અમે કાચા કોળાના બીજ, સૂર્યમુખીના બીજ, સુકાઈ ગયેલા સુકાઈ ગયેલા અથવા નાળિયેર, સુગંધિત સૂકા ક્રાનબેરી, અને તલ અને શણના બીજનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. પરંતુ તમારા વ્યક્તિગત સ્વાદને અનુકૂળ કરવા માટે તમે એડ-ઑન્સ બનાવી શકો છો.

બધા ઘટકો માખણ, મધ, અને થોડો ભુરો ખાંડ મિશ્રણ દ્વારા એક સાથે બંધાયેલા છે. આ મોસલી બાર ઓછામાં ઓછા 1 અઠવાડિયા માટે હવાચુસ્ત પાત્રમાં રાખવામાં આવે છે - જો તે પહેલાથી ખાવામાં ન આવે તો, અલબત્ત!

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

  1. ચર્મપત્ર કાગળ સાથે 9-ઇંચ (22 સે.મી.) ચોરસ ખાવાનો પેન ટિન ગ્રીસ અને રેખા. કોરે સુયોજિત.
  2. મોટાભાગના માધ્યમની ગરમીથી મોટા કપાળમાં, રૉડેડ ઓટ્સ, સુકાઈ ગયેલા સૂકાં (સૂકવેલા) નાળિયેર, ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવ, તલનાં બીજ, સૂર્યમુખીના બીજ અને કોળાનાં બીજને ક્યારેક ક્યારેક 8 મિનિટ સુધી અથવા સુવર્ણ સુધી બનાવવામાં આવે છે. મિશ્રણ બર્ન ન સાવચેત રહો મેટલ બાઉલ પર ટ્રાન્સફર કરો. કૂલ કરવા માટે કોરે સુયોજિત કરો
  3. જ્યારે મિશ્રણ ઠંડી હોય છે, ત્યારે રાંધેલા સૂકા ક્રાનબેરી અને ફ્લેક્સ બીજમાં જગાડવો.
  1. મધ્યમ ગરમી પર એક નાની શાક વઘારવાનું તપેલું માં, માખણ, મધ, અને ભરેલા ભુરો ખાંડ રાંધવા. સતત 3 થી 4 મિનિટ સુધી અથવા ખાંડ ઓગળી જાય ત્યાં સુધી જગાડવો.
  2. એક બોઇલમાં લાવો, ગરમીને ઓછી અને સણસણૂકમાં ઘટાડવા, 5 મિનિટ માટે stirring વગર. ગરમ માખણ મિશ્રણને શુષ્ક ઘટકોમાં ઉમેરો. સંયુક્ત સુધી સારી રીતે જગાડવો.
  3. તૈયાર પકવવાના પાનમાં ચમચી મિશ્રણ. મિશ્રણને નિશ્ચિતપણે અને સમાનરૂપે નીચે દબાવવા માટે મોટા મેટલ સ્પૂનની પાછળનો ઉપયોગ કરો.
  4. કૂલ અને પછી 8 ટુકડાઓ કાપી પરવાનગી આપે છે.
  5. આ બાર એક વરખ-રેખિત હવાચુસ્ત પાત્રમાં 1 સપ્તાહ સુધી સંગ્રહિત કરી શકાય છે.

ફ્રી-ફોર્મ મુઆસલી

જો તમને ગમશે કે તમારા દહીં પર છૂંદેલા ખાવા અથવા અનાજ તરીકે દૂધથી ખાવામાં આવે છે, તો મિશ્રણને પકવવાના પાનમાં દબાવો નહીં. છૂટક મિશ્રણ હવાચુસ્ત પાત્રમાં 1 મહિના સુધી સંગ્રહ કરી શકાય છે. અહીં તમને ગમે તે રીતે મુઆસલી બનાવવા માટે વધુ ટિપ્સ છે.