એપલ કિવી સુપરપાવર લીલા સુગંધ

અમે બધાએ કહ્યું છે કે "એક સફરજન એક દિવસ ડૉક્ટરને દૂર રાખે છે" શું 21 મી સદી વિશે રસપ્રદ છે કે હવે અમે તે વિશે કહેતા શા માટે વિશે ઘણું વધુ ખબર છે કે છે. સફરજન રક્તવાહિની તંત્ર, પાચન માટે ફાયદાકારક છે અને રક્ત ખાંડના નિયમનમાં મદદ કરતી ફોટોન્યુટ્રિઅન્ટ પોલિફીનોલથી સમૃદ્ધ છે.

તાજેતરના સંશોધનો સૂચવે છે કે સફરજન નીચલા C- પ્રતિક્રિયાત્મક પ્રોટીન (બળતરાકાર કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમ માર્કર) અને અસ્થમા અને ફેફસાના બંને કેન્સરથી ફેફસામાં રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. તે નોંધવું અગત્યનું છે કે આમાંના ઘણા લાભો રાંધવાની અને જ્યુસિંગમાં ખોવાઈ જાય છે, તેથી સમગ્ર ફળની સોડા અને વપરાશ એ શ્રેષ્ઠ જવાની રીત છે.

કિવી અન્ય એક ફળ છે જે ફેફસાના કાર્યને લાભ આપે છે અને એક ફળો વિટામિન સીના આરડીએના 100% જેટલા સમાવે છે. સંશોધકો હજી પણ બહાર કાઢવા માટે પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે કે કિવીમાં માનવ ડીએનએનું રક્ષણ કરવા માટે શું ફાયનાટ્રોટ્રન્ટ્સ છે, પરંતુ તેમને ખબર છે કે આ ઝાંખું થોડું ગાય્સ એન્ટીઑકિસડન્ટોના એક શક્તિશાળી શસ્ત્રાગાર સાથે આમ કરવા માટે વ્યવસ્થા કરો.

કાલ એ એક બળતરા વિરોધી, વિરોધી કેન્સર પોષણની સુપરફૂડ છે જે શરીરની બિનઝેરીકરણના રસ્તાઓનું સમર્થન કરે છે. તે પ્લાન્ટ સામ્રાજ્યમાં વિસર્જન બળતરા વિરોધી સૌથી સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે અને વિટામીન એ, સી, મેંગેનીઝ અને અસંખ્ય અન્ય પોષક તત્ત્વોના બળવાન જથ્થા પ્રદાન કરે છે.

પીસેલા પાચન માટે ઉત્તમ છોડ છે અને હેવી મેટલ બિનઝેરીકરણમાં તેનો ઉપયોગ થાય છે.

આદુ મિશ્રણ બહાર શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી લાભો સાથે રાઉન્ડ આ નાનું રુટ ઉષ્ણતામાન છે, ઊબકા અને જઠરાંત્રિય અસ્વસ્થતામાંથી રાહત પૂરું પાડે છે, અને સંધિવાના તમામ પ્રકારો માટે ફાયદાકારક છે.

તમને જરૂર પડશે

• 1 સફરજન, કંજૂસ અને હિસ્સામાં કાપી
• 1 કિવિ, છાલ અને ક્વાર્ટર
• 1 મુઠ્ઠીભરી ટેન્ડર કાલે પાંદડા, અદલાબદલી (આશરે 2 કપ)
• 1/2 કપના પીસેલા પાંદડા
• 1 1/4 ઇંચનો આદુનો ટુકડો, છાલ અને સમારેલી
• ફિલ્ટર કરેલું પાણીનું 1 કપ

તે કેવી રીતે બનાવો

1. સરળ સુધી બધા ઘટકો મિશ્ર, જો જરૂરી હોય તો વધુ પાણી ઉમેરી રહ્યા છે.

1 મોટા (24 ઔંશ) અથવા 2 નાની (12 ઔંસ) સોડામાં બનાવે છે

કૉપિરાઇટ 2011 જેન હોય દ્વારા

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	277
કુલ ચરબી	1 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	0 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	0 જી
કોલેસ્ટરોલ	0 એમજી
સોડિયમ	59 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	64 ગ્રામ
ડાયેટરી ફાઇબર	10 ગ્રામ
પ્રોટીન	8 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)