આ સ્વાદિષ્ટ casserole એ બીજ, બીફ, ટમેટાં અને બટાટા સંયોજનમાં એક બધા ઈન એક વાનગી છે. સ્તરો ધીમી કૂકરમાં સંપૂર્ણતા માટે રસોઇ કરે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 1/2 કપ સમારેલી ડુંગળી
- 1 1/2 કિ ગ્રાઉન્ડ ચક, નિરુત્સાહિત અને નકામું
- 6 માધ્યમ બટાકા, કાતરી
- 1 લાલ દાળો, હતાશ
- 1 2 tbsp સાથે મિશ્ર ટમેટાં કરી શકો છો લોટ અથવા 1 ટમેટા સૂપ કરી શકો છો
- 1/2 ચમચી લસણ પાવડર
- મીઠું અને મરી, સ્વાદ
તે કેવી રીતે બનાવો
- ધીમા કૂકર તળિયે અદલાબદલી ડુંગળી મૂકો.
- નિરુત્સાહિત જમીનનો ગોમાંસ, કાતરી બટેટા અને કઠોળ સાથેનો સ્તર.
- બધા સ્તરો પર ટમેટાં અથવા સૂપ ફેલાવો અને ઇચ્છિત તરીકે સીઝનીંગ સાથે છંટકાવ.
- આવરે છે અને 7 થી 9 કલાક માટે નીચા પર રસોઇ.
4 થી 6 ની સેવા આપે છે.
વધુ પ્રિય ધીમો કૂકર રેસિપિ
વધુ સુવિધાજનક ધીમા કૂકર વાનગીઓ માંગો છો? આ પસંદગીઓ તપાસો
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 437 |
| કુલ ચરબી | 16 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 6 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 7 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 98 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 134 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 33 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 8 જી |
| પ્રોટીન | 39 ગ્રામ |