પણ જે લોકો ગરમ અનાજને પસંદ નથી તેઓ Crockpot એપલ ઓટમેલ માટે આ સરળ અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીનો આનંદ લેશે, જે ફળ અને નટ્સથી ભરેલી છે. તે ઠંડું શિયાળામાં સવારે શરૂ કરવા માટે એક મહાન માર્ગ છે.
આ રેસીપીમાં નિયમિત અથવા સ્ટીલના કાપી ઓટ્સનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે જો તમે ઝડપી રસોઈ અથવા તાત્કાલિક ઓટનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે જે કંઈ મેળવશો તે મશનું એક બાઉલ છે. સ્ટીલ કટ ઓટમાં વધુ પોત હશે. સ્ટીલ કટ ઓટ્સ ફક્ત ઓટના કર્નલ્સ છે જે ટુકડાઓમાં કાપવામાં આવે છે, તેથી તેઓ ઘણાં બધાં જાળવે છે અને જ્યારે રાંધવામાં આવે ત્યારે ચીલી હોય છે. રોલ્ડ અથવા નિયમિત ઓટ કાપી અને ફ્લેટન્ડ છે જેથી તેઓ વધુ ઝડપથી રાંધવા અને મલાઈ જેવું પોત ધરાવતા હોય.
તમે પણ વધુ સ્વાદ માટે રસોઇ પહેલાં ઓટ ટોસ્ટ કરી શકો છો માત્ર તેમને 8-10 મિનિટ માટે પકવવા શીટ અને ટોસ્ટ પર 350 ° ફે પકાવવાની પટ્ટી પર ફેલાવો અથવા જ્યાં સુધી ઓટ્સ સોનેરી ચાલુ ન થાય અને સુગંધિત હોય. તેમને ખૂબ ભૂરા કે બર્ન ન દો. પછી ઓટ્સ કૂલ દો અને રેસીપી બનાવો. આ toasting પગલું પહેલાં દિવસ કરી શકાય છે
આ એક નવી, ગરમ રસોઈ crockpot માં રસોઇ કરવા માટે એક કપટી રેસીપી હોઈ શકે છે. માત્ર તેને 7 કલાક માટે રાંધવા દો, અથવા જૂની ધીમી કૂકરને શોધવાનો પ્રયાસ કરો. સળગાવી ઓટમૅલ એક ગંધ નથી જે તમે સવારે જાગે છો.
કેટલાક ઠંડા ભારે ક્રીમ, મધ અથવા મેપલ સીરપ, અને કેટલાક ઠંડા દૂધ અથવા ગરમ ચોકલેટ સાથે આ અદ્ભુત રેસીપી સેવા આપે છે.
તમને જરૂર પડશે
- 2 કપ દૂધ
- 1/4 કપ ભુરો ખાંડ
- 2 tablespoons મધ
- 2 tablespoons માખણ (ઓગાળવામાં)
- 1/4 ચમચી મીઠું
- 1/2 ચમચી તજ
- 1 કપ સ્ટીલનો કટ અથવા નિયમિત ઓટ (ઝડપી રાંધવા કે ઇન્સ્ટન્ટ નહીં)
- 1 કપ
- સફરજન (છાલ અને અદલાબદલી)
- 1/2 કપની તારીખો (અદલાબદલી: અથવા કિસમિસ, અથવા સૂકા ક્રાનબેરી)
- 1/2 કપ અખરોટ (અદલાબદલી: અથવા પેકન્સ)
તે કેવી રીતે બનાવો
- નોનસ્ટિક રસોઈ સ્પ્રે સાથે 3-4 ક્વોટ ધીમી કૂકરની અંદર છંટકાવ.
- ધીમા કૂકરમાં દૂધ, ભુરો ખાંડ, મધ, ઓગાળવામાં માખણ, મીઠું અને તજને ભેગું કરો અને સારી રીતે મિશ્રણ કરો.
- ઓટ, સફરજન, તારીખો અથવા કિસમિસ અથવા સૂકા ક્રાનબેરી, અને અખરોટ અથવા પેકન્સ માં જગાડવો.
- ધીમા કૂકરને આવરે છે અને ઓછી સેટિંગ ચાલુ કરો. ઓટમીલ ટેન્ડર છે ત્યાં સુધી 5-7 કલાક રસોઇ. પીરસતાં પહેલાં સારી રીતે જગાડવો.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 242 |
| કુલ ચરબી | 11 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 4 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 2 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 14 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 30 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 31 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 6 જી |