આ ચિકન અને ચોખા રેસીપી ચિકન, પેકન્સ, ચોખા, ટમેટાં અને સીઝનીંગ સાથે બનાવવામાં આવે છે. તે તૈયાર કરવા અને શાક વઘારવાનું તપેલું અથવા કોઈ વસ્તુ ચરબીમાં ચપટી પાતળું મૅન માં રાંધવા માટે સરળ એક પોટ ભોજન છે. ટોમેટોઝ અને સીઝનીંગ આ ચિકન pilaf સ્વાદ અને ભેજ ઘણાં આપે છે
આ પણ જુઓ
કરી પાઉડર સાથે ચિકન અને ચોખા
તમને જરૂર પડશે
- 2 કપ રાંધવામાં ચિકન, સમઘનનું માં કાપી
- 8 tablespoons માખણ
- 1/2 કપ અદલાબદલી પેકન્સ
- 1/4 કપ ઉડી અદલાબદલી ડુંગળી
- 1 ચમચી મીઠું
- 1/2 ચમચી જમીન કાળા મરી
- 1/4 ચમચી જમીન ધાણા
- 1 1/2 કપ નકામા લાંબા અનાજ ચોખા
- 3 કપ ઉકળતા ચિકન સૂપ
- 1 કરી શકો છો (14.5 ઔંસ) પાસાદાર ભાત ટામેટાં
તે કેવી રીતે બનાવો
- એક માધ્યમ શાક વઘારવાનું તપેલું મધ્યમ ઓછી ગરમી પર માખણ ઓગળે.
- ચિકન અને ડુંગળી ઉમેરો અને 3 મિનિટ માટે રાંધવા. પેકન્સ ઉમેરો અને 2 મિનિટ લાંબા સમય સુધી રાંધવા. મીઠું, મરી અને ધાણા ઉમેરો.
- ચોખા ઉમેરો અને કૂક, stirring, 5 મિનિટ માટે.
- ઉકળતા સૂપ ઉમેરો અને ટામેટાં ઉમેરો. બોઇલ લાવો
- કવર, ઓછી ગરમી ઘટાડવા, અને 20 મિનિટ માટે સણસણવું, અથવા ચોખા ટેન્ડર છે અને પ્રવાહી સમાઈ કરવામાં આવી છે ત્યાં સુધી.
- ગરમી દૂર કરો અને 5 મિનિટ માટે ઊભા દો.
તને પણ કદાચ પસંદ આવશે
ઇટાલિયન ડ્રેસિંગ સાથે સરળ ચિકન અને ચોખા કૈસરોલ
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 538 |
| કુલ ચરબી | 35 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 14 ગ્રામ |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 13 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 110 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 432 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 30 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 3 જી |
| પ્રોટીન | 27 ગ્રામ |