ચિની શતાવરીનો છોડ સલાડ રેસીપી

આ સરળ શતાવરીનો છોડ કચુંબર રેસીપી ઝડપથી મળીને આવે છે અને તમારા ચિની પ્રેરિત ભોજન બાકીના માટે સંપૂર્ણ સાઇડ ડિશ બનાવે છે. તે અગાઉથી પણ તૈયાર થઈ શકે છે, પરંતુ સ્થિર નથી

મેડમ વોંગની લાંબા જીવન ચિની કુકબુકની પરવાનગી સાથે પુનઃમુદ્રિત કરેલી રીત,

તમને જરૂર પડશે

• 4 કપ પાણી
• એક પાઉન્ડ શતાવરીનો છોડ, ત્રાંસા કાપી
• 2 tablespoons પ્રકાશ
• સોયા સોસ
• 2 tablespoons
• તલના બીજનું તેલ
• 1/4 ચમચી ખાંડ
• 1 લવિંગ લસણ, અદલાબદલી દંડ

તે કેવી રીતે બનાવો

1. શાક વઘારવાનું તપેલું માં ઉકાળો 4 કપ પાણી લાવો. શતાવરીનો છોડ ની પાઉન્ડ માં મૂકો 1 મિનિટ ઉકાળો. ડ્રેઇન ઠંડા પાણી સાથે છંટકાવ.
2. એક વાટકી માં આગામી ચાર ઘટકો ( પ્રકાશ સોયા સોસ , તલના બીજનું તેલ, ખાંડ અને અદલાબદલી લસણ) ભેગા કરો. શતાવરીનો છોડ ઉપર રેડવાની
3. આ ડ્રેસિંગ રેફ્રિજરેટરમાં લગભગ એક અઠવાડિયા માટે આવરી લેવાયેલા જારમાં રાખવામાં આવી શકે છે.

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	93
કુલ ચરબી	5 જી
સંતૃપ્ત ફેટ	1 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી	2 જી
કોલેસ્ટરોલ	0 એમજી
સોડિયમ	323 એમજી
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	11 જી
ડાયેટરી ફાઇબર	2 જી
પ્રોટીન	4 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)