ટુના અને બ્રેડ કાગડા સાથે સ્ટ્ફ્ડ મરી

ટ્યૂના અને બ્રેડના ટુકડા આ સ્ટફ્ડ મરી માટે રસોઈમાં ભરીને પૂરા પાડે છે. થોડું લીંબુનો રસ ટ્યૂના મિશ્રણમાં વધારાની સુગંધ ઉમેરે છે.

તમને જરૂર પડશે

• 4 લીલા ઘંટડી મરી (વિભાજીત, બીજ અને પટલ દૂર)
• 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ડુંગળી (ઉડી અદલાબદલી)
• 1 કપ સોફ્ટ બ્રેડના ટુકડા (વિભાજીત)
• 1 ઇંડા (સહેજ કોઈ રન નોંધાયો નહીં)
• 1/2 કપ દૂધ
• મીઠું અને મરી સ્વાદ
• 1 ચમચી તાજા લીંબુનો રસ
• 1 કરી શકો છો / 7 1/2 ઔંસ ટ્યૂના (ફ્લેડેડ)
• 2 tablespoons માખણ
• વૈકલ્પિક: કાપેલ શૅડર, સ્વિસ, અથવા પરમેસન પનીર

તે કેવી રીતે બનાવો

1. 5 મિનિટ માટે ઉકળતા મીઠું ચડાવેલું પાણીમાં ઉકાળો મરી; સારી રીતે ડ્રેઇન કરો

2. ડુંગળીને ભેગું કરો, 1/2 કપ બ્રેડના ટુકડા, ઇંડા, દૂધ, મીઠું અને મરી, લીંબુનો રસ અને ટ્યૂના.

3. મરીના શેલો ભરો.

4. બાકીના 1/2 કપ બ્રેડના ટુકડા સાથે ઓગાળવામાં માખણને મિક્સ કરો; સ્ટફ્ડ મરી ઉપર છંટકાવ. 15 મિનિટ માટે 400 ° ફે (200 ° સે / ગેસ માર્ક 6) પર છીછરા પકવવાના વાનગીમાં મૂકો.

5. જો ઇચ્છિત હોય, કાપલી પનીર સાથે ટોચ 5 મિનિટ પહેલાં મરી ખાવાનો સમાપ્ત થાય છે.

સંબંધિત રેસિપિ

સેલમોન સાથે સ્ટ્ફ્ડ મરી

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ	346
કુલ ચરબી	14 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ	7 ગ્રામ
અસંતૃપ્ત ચરબી	4 જી
કોલેસ્ટરોલ	101 એમજી
સોડિયમ	446 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ	32 જી
ડાયેટરી ફાઇબર	4 જી
પ્રોટીન	23 જી

(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)