આ સ્વાદિષ્ટ કોબી સૂપ માંસની ગોમાંસ શેન્ક્સ અથવા કોબી, ગાજર, ચોખા, કચુંબરની વનસ્પતિ, અને ટામેટાં સાથે થોડા ટૂંકા પાંસળીમાંથી સ્વાદથી ભરવામાં આવે છે. જો તમે સમય પર ટૂંકા હોય, અથવા હોમમેઇડ ગોમાંસ સૂપ સાથે વિશેષ વિશેષતા કરો તો બૅટની બૂટમાંથી બૅટની સૂપનો ઉપયોગ કરો . જો તમે unsalted સ્ટોક વાપરો, સૂપ કેટલાક મીઠું ઉમેરો, સ્વાદ માટે
આ ચિત્રમાં સૂપ ટૂંકા પાંસળી સાથે કરવામાં આવી હતી, અને અમે બહાર ચોખા બાકી છે. જો તમે તેને ઝડપી માંગો છો, તો ઇન્સ્ટન્ટ પોટ દિશા નિર્દેશો નીચે તપાસો.
તમને જરૂર પડશે
- 1/2 કોબીના વડા (અદલાબદલી)
- 1 માધ્યમ ડુંગળી (અદલાબદલી)
- 1 મોટી ગાજર (પતળા કાતરી)
- 3 થી 4 ચમચી
- રૂપાંતરિત અથવા લાંબા અનાજ ચોખા
- 2 પાંસળી સેલરી (1/2-ઇંચની ટુકડાઓમાં કાતરી)
- 1 ચમચી લસણ પાવડર
- 3 કપ ગોમાંસ સૂપ
- 1 અથવા 2 માંસલ સૂપ હાડકાં અથવા ગોમાંસ શેન્ક્સ (લગભગ 1 પાઉન્ડ)
- 2 કેન (14 1/2 ઔંસ દરેક) ટામેટાં (પાસાદાર ભાત)
તે કેવી રીતે બનાવો
- ધીમા કૂકરમાં બધા ઘટકો ભેગું કરો.
- આવરે છે અને 8 થી 10 કલાક માટે ઓછી પર રસોઇ.
- પીરસતાં પહેલાં સ્વાદ; જો જરૂરી હોય તો મીઠું અને વધુ મરી ઉમેરો. હોમમેઇડ છાશ બિસ્કિટ અથવા કર્કશ બ્રેડ સાથે સેવા આપે છે.
નિષ્ણાત ટિપ્સ
- ઇન્સ્ટન્ટ પોટ દિશાનિર્દેશો આ સૂપ ઇન્સ્ટન્ટ પોટ અથવા સમાન ઇલેક્ટ્રીક પ્રેશર કૂકરમાં રાંધવામાં આવે છે. 45 મિનિટ માટે ઉચ્ચ દબાણ પર કૂક.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 436 |
| કુલ ચરબી | 13 ગ્રામ |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 5 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 6 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 101 એમજી |
| સોડિયમ | 726 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 40 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 13 ગ્રામ |
| પ્રોટીન | 43 ગ્રામ |