દિવસની ઇ-કોર્સ ડેની સુગંધિત રેસીપી

ધ ડે ઇકોર્સેસની સુગંધિત રેસીપી

આ મૂળભૂત શણગારની વાનગી તમને બતાવે છે કે ફળોના સોડામાં, વનસ્પતિ સોડામાં અથવા બેમાંથી એક મિશ્રણ સહિત તમામ પ્રકારની સોડામાં કેવી રીતે બનાવવી.

કેવી રીતે Smoothie બનાવો | Smoothie રેસિપિ બાળકો લવ

મૂળભૂત સરળ સૂત્ર છે:

• 2-3 ભાગો ફળ અથવા શાકભાજી (2-3 કપ)
• 1 થી 1-1 / 2 ભાગ પ્રવાહી (1 થી 1/2 કપ)
• 1/2 ભાગ દહીં અથવા અન્ય જાડું (1/2 કપ)

સોડામાં બનાવવા માટે ફળ અથવા શાકભાજી વિકલ્પો

હું મારા સોડામાં માટે સ્થિર ફળો અને શાકભાજીનો ઉપયોગ કરવા માંગું છું (હા, હું સોડામાં ફ્રોઝન સ્પિનચ અથવા બ્રોકોલીનો ઉપયોગ કરીશ.)

મને લાગે છે કે તે સોડામાં એક હિમાચ્છાદિત, મિલ્કશેક જેવી રચના છે જે બાળકો (અને મને) માટે ખુશી છે.

પરંતુ ફ્રોઝન ફળો, ખાસ કરીને સ્ટ્રોબેરી જેવા મોટા ફળો, નિયમિત બ્લેન્ડરમાં રસો માટે ખડતલ હોઈ શકે છે. જો તમારી પાસે હાઇ-સ્પીડ બ્લેન્ડર ન હોય, જેમ કે વિટેમિક્સ અથવા બ્લેન્ડટેક (ભાવોની સરખામણી કરો), તો તમે તમારી સોડામાં તાજા ફળો અને શાકભાજી બનાવવા માગો છો. તમે બરફીલા બનાવવા માટે બરફ ઉમેરી શકો છો, પરંતુ સાવચેત રહો કે આ સોડામાં થોડી વધુ પ્રવાહી હોય છે.

બીજો વિકલ્પ ફક્ત તમારા સોડામાં ખાદ્ય પ્રોસેસરમાં બનાવવા માટે છે. મોટાભાગના ખાદ્ય પ્રોસેસરો ફ્રોઝન ફળો તેમજ ચૂડેલ બ્લેન્ડરને કચડી શકે છે, પરંતુ ખાદ્ય પ્રોસેસરમાંથી સરળ બનાવવા માટે સરળ નથી.

Smoothie Blenders જુઓ

તમે તમારા સોડામાં કયા પ્રકારનાં ફળ ઉમેરી શકો છો? તમે કલ્પના કરી શકો છો કંઈપણ! સ્ટ્રોબેરી, બ્લૂબૅરી, રાસબેરિઝ, પીચીસ, ​​દ્રાક્ષ, કેળા, નારંગી ... તમે ફક્ત તમારી કલ્પના સુધી મર્યાદિત છો.

જો તમે પહેલાથી જ ફળોમાંથી ફળ ખરીદી શકતા ન હોવ તો, ફક્ત તેને ધોઈ અને તેને ટુકડાઓમાં કાપી નાખો, પછી તેને પકવવાની શીટ પર મૂકો જે મીણ લગાવેલા કાગળથી દોરવામાં આવે છે. 30 મિનિટ માટે ફ્રીઝ કરો, પછી ફ્રિઝર-સલામત સ્ટોરેજ બેગમાં સ્થાનાંતરિત કરો. તમારું સ્થિર ફળ તમને ગમે ત્યારે ઉપયોગ કરવા માટે તૈયાર થશે.

મૂળભૂત સુઘી રેસીપી ની લિક્વિડ કમ્પોનન્ટ

તમારા સોડામાંના પ્રવાહી ઘટક માટે, તમે કોઈ પણ પ્રકારના રસનો ઉપયોગ કરી શકો છો - હું આખા, કુદરતી, નો-ખાંડ-લગાવેલ રસ અથવા દૂધને ભલામણ કરું છું જેમાં સંપૂર્ણ, મલાઈહીન અથવા ઓછી ચરબીવાળા દૂધ, નાળિયેરનું દૂધ, ચોખાના દૂધ, સોયા દૂધ, બદામનું દૂધ, વગેરે.

તમે કોફી સાથે સોડામાં પણ કરી શકો છો - જોકે હું બાળકો માટે તે ભલામણ નહીં કરું!

મૂળભૂત દહીં રેસીપીની દહીં અથવા જાડા ઘટક

હું સામાન્ય રીતે મારા સોડામાં માટે તમામ કુદરતી મીઠું અથવા unsweetened દહીં ઉપયોગ. ક્યાં તો નિયમિત, ગ્રીક અથવા સોયા દહીં સારી રીતે કામ કરે છે. તમે નારિયેળ દૂધ દહીંનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.

જો હું મધુર દહીંનો ઉપયોગ કરું છું, જેમ કે વેનીલા દહીં અથવા અન્ય સુગંધ, હું સામાન્ય રીતે મારા સોડામાં કોઈ મીઠાશને ઉમેરતો નથી, કારણ કે ફળ, રસ અને દહીંના ખાંડના મિશ્રણને સામાન્ય રીતે મીઠો લાગે છે. પરંતુ જો હું સાદા દહીંનો ઉપયોગ કરું છું, તો હું મધ, મેપલ સીરપ અથવા ચૉકલેટ હેઝલનટના ફેલાવો (જેમ કે નટ્લાલા) ના ચમચી ઉમેરી શકું છું, જે સોડામાં મીઠાશ ઉમેરો.

કેવી રીતે સોડામાં બનાવવા માટે વધુ રસપ્રદ

તમારે તમારા બધા સોડામાં માટે મૂળભૂત શણગારની વાનગીમાં વળગી રહેવાની જરૂર નથી. જાઝ અપ ઘણાં બધાં છે સોડામાં તમારા સોડામાં વધુ રસપ્રદ બનાવવા માટે બદામ, મધ, ફ્લેક્સ બીજ, નાળિયેર, ઓટમીલ, સૂકા ફળો, ચોકલેટ ચિપ્સ અથવા કૂકીઝ અને મસાલા ઉમેરવાનું વિચારો. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે હું કોઈ ચોક્કસ મીઠાઈ જેવા સુઘડ સ્વાદને બનાવવાનો પ્રયાસ કરું છું, જેમ કે મારી કોળુંના સોડામાં, હું ગ્રેહામ ફટાકડા અને તજ ઉમેરી શકું છું.

Smoothie રેસીપી ઍડ-ઇન જુઓ

કાલે આવી રહ્યું છે

કેવી રીતે સ્ટ્રોબેરી Smoothie બનાવો - જાણો કેવી રીતે સૌથી વધુ લોકપ્રિય smoothie રેસીપી ક્યારેય બનાવવા માટે