ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ચોખા કડક ચોરસ ઝડપી, સરળ અને ઓહ છે, તેથી પરિચિત- એક ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બાળકની મનપસંદ રેસીપી . સ્પોર્ટ્સ ઇવેન્ટ્સ સાથે ઊંઘ માટે, અથવા રસ્તાના પ્રવાસો માટે બેગ પેક કરવા માટે બેચ બનાવો.
તમને જરૂર પડશે
- ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ભુરો ચોખા ચપળ અનાજનો 1 બોક્સ (10 ઔંસ)
- 8 tablespoons માખણ (1 લાકડી)
- 1 પેકેજ
- માર્શમોલોઝ (10 ઔંસ)
- 1 ચમચી ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત
- વેનીલા અર્ક
તે કેવી રીતે બનાવો
- એક 13 x 9-ઇંચનો પૅન કરો.
- મોટા ગરમીમાં ઓછી ગરમી પર માખણ ઓગળે.
- ઓગાળવામાં માખણને માટે માર્શમેલોઝ ઉમેરો અને પીગળી ગયા ત્યાં સુધી ઓછી ગરમી પર જગાડવો. ગરમીથી પાન દૂર કરો વેનીલા અર્ક માં જગાડવો.
- ચોખાના અનાજમાં અને હળવેથી કોટ અનાજના મશેમલલો મિશ્રણ સાથે જગાડવો.
- તૈયાર પૅનમાં ચોખાનું મિશ્રણ રેડવું. મઠીલા આંગળીઓ સાથે મિશ્રણ ફ્લેટ દબાવો.
રીમાઇન્ડર: હંમેશા ખાતરી કરો કે તમારું કામ સપાટી, વાસણો, તવાઓને અને સાધનો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે .
હંમેશા ઉત્પાદન લેબલ્સ વાંચો ઉત્પાદકો નોટિસ વિના પ્રોડક્ટ ફોમ્યુલેશન બદલી શકે છે. જ્યારે શંકા હોય ત્યારે, ઉત્પાદકને ચકાસણી માટે સંપર્ક કરતા પહેલાં કોઈ ઉત્પાદન ખરીદી અથવા ઉપયોગ કરતા નથી કે જે ઉત્પાદન ગ્લુટેનથી મુક્ત છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 185 |
| કુલ ચરબી | 8 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 5 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 2 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 20 એમજી |
| સોડિયમ | 263 મિલિગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 29 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 0 જી |
| પ્રોટીન | 1 જી |