જ્યારે તમે ધીમી કૂકરમાં સ્પિનચ બનાવતા હોવ, ત્યારે તે તમને નિયમિત રેસીપી સાથે મળેલી બધી જ સમૃદ્ધ મલાઈ જેવું હોય છે, પરંતુ તે બનાવવા માટે ખૂબ સરળ છે. આ રેસીપી તૈયાર કરવા માટે માત્ર 10 મિનિટનો પ્રિય સમય લાગે છે. જો તમે ધસારોમાં છો, તો તમે આ સ્પિનચને ઊંચી બનાવી શકો છો. તે ધીમા તમારી ધીમી કૂકરને કેવી રીતે ગરમ કરે છે તેના આધારે તે 1 થી 3 કલાક જેટલું લાગી શકે છે
બીફથી ડુક્કરના માંસથી ચિકન સુધી બધું જ સાથે એક બાજુ તરીકે સેવા આપો. કેટલીકવાર, હું આ ક્રીમવાળા સ્પિનચને સ્પાઘેટ્ટી અથવા લીંગ્યુઇન સાથે ચટણી ચટણી તરીકે પણ સેવા આપું છું. ટોચ પર થોડી વધુ પરમેસન પનીર ગ્રેટ, અને તમે એક સંપૂર્ણ ભોજન મળી છે
આ પણ જુઓ: સ્પિનચ રેસિપીઝ તમારા બાળકો લવ કરશે
તમને જરૂર પડશે
- 16 ounces સ્થિર સમારેલી સ્પિનચ, thawed અને સૂકી સ્ક્વિઝ્ડઃ
- 1 મોટી ઇંડા, કોઈ રન નોંધાયો નહીં
- 1 કપ ricotta ચીઝ (ભાગ-સ્કિમ ઠીક છે)
- 4 ounces ક્રીમ ચીઝ, સમઘનનું કાપી
- 2 tablespoons માખણ, હિસ્સામાં કાપી
- 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ઉડી-અદલાબદલી લસણ
- 1/2 ચમચી કોશર મીઠું
- 1/2 ચમચી તાજી-ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી
- લાલ મરી ટુકડાઓમાં ડેશ
- 1 કપ લોખંડની જાળીવાળું પરમેસન ચીઝ
તે કેવી રીતે બનાવો
- ધીમા કૂકરમાં પરમેસન પનીર સિવાય તમામ ઘટકોને ભેગું કરો. સારી રીતે જગાડવો
- ટોચ પર પરમેસન ચીઝ છંટકાવ. આવરે છે, અને 4 થી 6 કલાક માટે નીચા પર રસોઇ, અર્ધે રસ્તે દ્વારા stirring. અથવા 1 થી 3 કલાક માટે ઉચ્ચ પર રસોઇ.
પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
---|---|
કૅલરીઝ | 305 |
કુલ ચરબી | 23 જી |
સંતૃપ્ત ફેટ | 13 ગ્રામ |
અસંતૃપ્ત ચરબી | 7 ગ્રામ |
કોલેસ્ટરોલ | 209 એમજી |
સોડિયમ | 668 મિલિગ્રામ |
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 8 જી |
ડાયેટરી ફાઇબર | 2 જી |
પ્રોટીન | 18 ગ્રામ |