બીજ, બેકોન અને જમીનના માંસની ઘણી બધી તમારા પરિવાર માટે આ એક સ્વાદિષ્ટ સપર બનાવો.
તમને જરૂર પડશે
- 1 મોટા કરી શકો છો ડુક્કરનું માંસ અને બીજ, સહેજ સૂકવી
- 1 નાની લાલ અથવા કિડની કઠોળ, સહેજ સૂકવી શકે છે
- 1 નાની કરી શકો છો લીમ બીન અથવા બ્લેક આઇડ વટાણા સહેજ હતાશ
- 1 પાઉન્ડ ગ્રાઉન્ડ બીફ, રાંધેલા અને સૂકાં
- 1 પાઉન્ડ બેકોન, cubed, રાંધેલા અને હતાશ
- 1 કપ ડુંગળી
- 1 1/2 કપ બાર-બી-ક્વિ સોસ
તે કેવી રીતે બનાવો
- ધીમા કૂકરમાં બધા ભળવું
- નીચા પર 5-6 કલાક કૂક
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 602 |
| કુલ ચરબી | 31 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 11 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 13 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટરોલ | 123 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 1,080 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 29 ગ્રામ |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 8 જી |
| પ્રોટીન | 50 ગ્રામ |