આ ફળોમાંથી ભઠ્ઠીમાં ડુક્કર અથવા બેકડ હેમ સાથે મીઠાઈ અથવા સાઇડ ડિશ તરીકે સરળ અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે. તાજા પ્લમનો ઉપયોગ કરવા માટે આ એક સરસ રીત છે - પ્લુમ મોબ્લર , ક્ષીણ થઈ જવું , અથવા ખાટું એક સરસ વિકલ્પ.
આ ફળોમાંથી મોટા નાસ્તા અથવા બ્રૂંચ સાથે પણ મહાન હશે. ગ્રાઉન્ડ તજને બદલે ફળોમાંથી તજની લાકડીનો ઉપયોગ કરવા માટે મફત લાગે.
તમને જરૂર પડશે
- 3 પાઉન્ડ ફળોમાંથી (લગભગ 12 થી 14)
- 1 કપ ખાંડ (અથવા વધુ ફળોમાંથી તદ્દન ખાટું હોય તો)
- 1/2 ચમચી તજ (અથવા વધુ, સ્વાદ માટે)
- 1/4 કપ પાણી
- 2 ચમચી મકાઈનો લોટ
તે કેવી રીતે બનાવો
- ફળોમાંથી ધોવા. ફળોમાંથી છાપો, ખાડા દૂર કરો, અને ફરીથી અડધા કાપી. તેમને ધીમી કૂકરમાં ઉમેરો. ખાંડ અને તજ સાથે છંટકાવ; કોટ માટે સંપૂર્ણપણે ટૉસ
- ફળોમાંથી કોર્નસ્ટાર્ક અને ઝરમર વરસાદ સાથે ઠંડા પાણીને ભેગું કરો.
- કવર કરો અને લગભગ 3 કલાક માટે ઓછી પર રસોઇ.
- ફળોમાંથી ભઠ્ઠીમાં ડુક્કરના માંસની વાનગી તરીકે અથવા ક્રીમ સાથે મીઠાઈ તરીકે અથવા ટોપિંગને ચાબૂક મારીએ.
- આ ફળોમાંથી પણ કન્ટેનર અને ફ્રોઝન માં પેક કરી શકાય છે.
| પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ) | |
|---|---|
| કૅલરીઝ | 172 |
| કુલ ચરબી | 6 જી |
| સંતૃપ્ત ફેટ | 1 જી |
| અસંતૃપ્ત ચરબી | 4 જી |
| કોલેસ્ટરોલ | 0 એમજી |
| સોડિયમ | 3 એમજી |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ | 32 જી |
| ડાયેટરી ફાઇબર | 6 જી |
| પ્રોટીન | 2 જી |