નીચા ફેટ લેમન બ્લુબેરી રખડુ

લીંબુ અને બ્લૂબૅરી આ ઓછી ચરબી લીંબુ બ્લુબેરી રખડુમાં સરસ જોડી બનાવે છે. એક સવારે કપ કોફી સાથે અથવા બપોરે ચા સાથે સ્લાઇસનો આનંદ માણો.

તમને જરૂર પડશે

તે કેવી રીતે બનાવો

1. Preheat 350 ડિગ્રી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી.

2. નાના બાઉલમાં, તેલ, લીંબુનો રસ , ઇંડા અને દૂધનું મિશ્રણ કરો.

3. મોટા બાઉલમાં લોટ, પકવવા પાવડર , ખાંડ અને મીઠું મૂકો.

4. શુષ્ક ઘટકોમાં એક કૂવો બનાવો.

5. ભેજવાળી ઘટકોને સૂકવવા, ફક્ત ભેજવાળી સુધી જગાડવો.

6. લીંબુ ઝાટકો અને બ્લૂબૅરીમાં ફોલ્ડ કરો.

7. રખડુમાં બરણીમાં ખાલી કરો અને એક કલાક સુધી ગરમીથી પકવવું અથવા કેન્દ્રમાં એક ટૂથપીક શામેલ ન થાય ત્યાં સુધી સાફ થઈ જાય.

સ્લાઇસ દીઠ: કૅલરીઝ 169, ફેટ 49 માંથી કેલરી, કુલ ફેટ 5.5 જી (એસએટી 0.6 જી), કોલેસ્ટરોલ 35 એમજી, સોડિયમ 293 એમજી, કાર્બોહાઈડ્રેટ 27.1 જી, ફાઇબર 0.7 જી, પ્રોટીન 3 જી

પોષક માર્ગદર્શિકા (સેવા આપતા દીઠ)
કૅલરીઝ 221
કુલ ચરબી 7 ગ્રામ
સંતૃપ્ત ફેટ 1 જી
અસંતૃપ્ત ચરબી 4 જી
કોલેસ્ટરોલ 36 એમજી
સોડિયમ 655 મિલિગ્રામ
કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ 32 જી
ડાયેટરી ફાઇબર 1 જી
પ્રોટીન 10 ગ્રામ
(અમારા વાનગીઓ પરની પોષણની માહિતીને ઘટક ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે અને તેને એક અંદાજ ગણવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત પરિણામો બદલાઈ શકે છે.)